حتما شما افرادی را می‌شناسید که صبح‌ها بعد از بیدار شدن، اولین کاری که می‌کنند نوشیدن آبلیمو است. اما چرا آن‌ها این کار را انجام می‌دهند؟ این عمل ناشی از آن است که نوشیدن آب لیمو با معده خالی، به کاهش وزن‌ کمک شایانی کرده است. اما این گزاره واقعا درست است؟

علم تغذیه نشان داده است که علاوه بر میزان کالری دریافتی، زمان دریافت آن نیز اهمیت دارد به گونه‌ای که دریافت کالری‌های بیشتر در صبح و دریافت کالری‌های کمتر در عصر به کاهش وزن کمک می‌کند.

براساس تازه‌ترین آماری که توسط مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا منتشر شده، بیش از ۴میلیون و ۸۰۰کودک این کشور که دررده سنی ۱۰تا ۱۷سال هستند، دچار چاقی و اضافه‌وزن‌ هستند.

افزایش وزن، به ویژه زمانی که دلیل این شرایط را نمی دانید، می تواند آزار دهنده و بسیار ناامید کننده باشد.

شاید شما هم با دیدن افراد در دهه 60 و 70 زندگی و مقایسه ظاهر آن‌ها با زمانی که جوان بودند، از افزایش وزن آن‌ها طی این سال‌ها، شوکه شده باشید. برخی افراد افزایش وزن در طول سال‌ها را به عواملی چون زیاد خوردن، کاهش میزان فعالیت و کاهش میزان سوخت و ساز در بدن نسبت می‌دهند اما مطالعه جدیدی که در سوئد انجام شده است نشان می‌دهد تبیین این افزایش وزن به این سادگی نیست و عامل دیگری نیز در این میان نقش بازی می‌کند.

به‌واسطه از دست رفتن مایع وزن شما کاهش می‌یابد. بر همین اساس است که استفاده از سونا بین ورزشکارانی که مجبور هستند در زمانی کوتاه وزن کم کنند، مانند کشتی‌گیران، رایج است. اگر ۲۰ اونس (۵۶۷ گرم) مایع به واسطه تعریق از بدن شما دفع شود، با رفتن روی ترازو شاهد کاهش وزن خود به همین میزان خواهید بود.»

دبیر انجمن رادیو تراپی آنکولوژی ایران گفت: خود بیماریابی یا خودآزمایی بالینی سینه‌ها بیشتر از ماموگرافی در تشخیص زود هنگام سرطان اهمیت دارد.

هیچ عددی تصویری کامل از سلامت شما ارائه نمی کند. این که با جسم و روان خود چگونه رفتار می کنید، اغلب نشانگرهای بهتری از سلامت و بهزیستی کلی شما هستند.

محققان دانشگاه تگزاس برای اولین بار راز کاهش تمایل انسان به غذا خوردن بعد از وقوع استرس و نگرانی زیاد را کشف کرده‌اند.

هرچه سن انسان بیشتر می شود، افزایش وزن بدن راحت‌تر رخ داده و در مقابل، کاهش وزن دشوارتر می شود. با افزایش سن و عبور از مرز 50 سالگی، آهنگ سوخت و ساز بدن کندتر می شود و بسیاری از عملکردهای متابولیک، کارکرد اندام ها و روند جذب مواد از کارایی کمتری برخوردار می شوند.