{{weatherData.name}} {{weatherData.weather.main}} C {{weatherData.main.temp}}
نگرانی
  • آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدارشدن از خواب، به کارهای پیش‌رو فکر می‌کنند و دایم این استرس و نگرانی را دارند که همه مسائل به‌ درستی و دقیق پیش برود؟ بدون ‌شک این‌گونه تفکرات بسیار وقت‌گیر، غیرکاربردی و خسته‌کننده هستند و به‌ویژه هنگام صبح و در ابتدای روز باید از آنها پرهیز کنید.

  • فقدان اعتمادبه‌نفس، افکار تیره‌وتار، بی‌اعتمادی و اضطراب، اینها خصوصیات افراد منفی‌گرا هستند و چنین افرادی دوروبر ما وجود دارند؛ اگر به‌خوبی اطراف خود نگاه کنیم می‌توانیم آنها را در هر گوشه‌وکناری ببینیم که از اوضاع و احوال نگران هستند. در اینجا با خصوصیات افراد منفی‌گرا بیشتر آشنا می‌شوید.

  • باورهای غلطی چون قبول اینکه ما به اندازه‌ کافی خوب نیستیم، به جایی که باید می‌رسیدیم نرسیده‌ایم، و یا عدم درک قصد و نیت دیگران یا واکنش‌شان نسبت به خودمان باعث شده که از واقعیت‌های جاری زندگی دور بمانیم و شاد بودن برای بیشتر ما، صرفا یک ظاهر باشد. لازم است نگرش و طرز فکرمان را بهتر کنیم و به درک بهتری از اتفاقات اطراف‌مان برسیم تا دید منفی که نسبت به خود داریم، محدود شود.

  • همه ما روزهای سخت و آسان بسیاری در زندگی خود داشته‌ایم. گاهی اوقات آن‌قدر استرس داشته‌ایم که نمی‌توانسته‌ایم شاد باشیم. بعضی از ما، آن‌قدر درگیر زندگی خود شده‌ایم که مفهوم شادی را فراموش کرده‌ایم.

  • همه ما خیلی وقت‌ها فهرستی از کارهایی که باید انجام بدهیم آماده می‌کنیم. اما درمورد کارهایی که باید از آنها دست بکشیم چطور؟ افراد موفق کارهایی که در زیر عنوان نمی‌کنیم را انجام نمی‌دهند اما این احتمال وجود دارد که شما هنوز انجامشان می‌دهید. همین امروز تصمیم بگیرید و این عادتها را به فهرست کارهای کنارگذاشتنی اضافه کنید.

  • های نتایج یک نظرسنجی نشان می‌‌دهد‌، اضطراب جوانان با نگرانی های سیاسی مرتبط است.

  • نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد افرادی که به طور مداوم مضطرب و نگران شرایط هستند به میزان قابل توجهی بیش از دیگران در معرض ابتلا به سندرم وسواس فکری ـ عملی قرار دارند.

  • شاید باورکردنی نباشد اما برخی از افراد در روزهای پایانی سال و در آستانه سال جدید با پدیده ای موسوم به اضطراب نوروزی دست و پنجه نرم می کنند. این اضطراب باعث می شود افراد مذکور لذتی از سال جدید و بهار پیش رو نبرند و مدام در نگرانی به سر ببرند.

  • اضطراب احساس ناخوشایندی است که می‌تواند به واسطه عاملی شناخته شده یا ناشناخته در انسان شکل بگیرد.

  • استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند.

logo-alo-eghtesadonline

عناوین بیشتر