قند خون

وی ایکس اکستریم
مثقال-طلا با آگاه
x
برچسب
قند خون
فوت و فن سلامتی؛

ورزش و تنظیم قند خون : این نکات نجات تان می‌دهد!

ورزش، به‌ویژه تمرینات قدرتی و تمرینات اینتروال پرفشار، می‌تواند در کنترل و پیشگیری از دیابت مؤثرتر از دارو باشد و زمان و شدت تمرین، نقش مهمی در اثربخشی آن دارد.
|
تاریخ انتشار : ۰۲/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۰۰

معنای هوس‌های دوران قاعدگی به زبانی ساده

ممکن است بخواهید یک پیتزای کامل بخورید یا تمام روز مشغول خوردن تنقلات باشید که کاملاً طبیعی است. گاهی خوردن غذاهای خوشمزه در دوران قاعدگی واقعاً حس خوبی دارد. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا این اتفاق می‌افتد؟
|
تاریخ انتشار : ۳۱/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۲:۰۰

ورزش‌های مفید برای مبتلایان به دیابت

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.
|
تاریخ انتشار : ۲۹/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۱:۳۷

این ۸ میوه پایین‌ترین سطح قند را دارند!

تمامی میوه‌ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوه‌ها از قبیل موز و انبه نسبت به سایرین حاوی میزان قند بالاتری هستند.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۴:۴۴

چطور قند خون خود را کاهش دهیم؟

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۶:۵۴

بدترین نوع قند را بشناسید!

اگر عاشق شیرینی هستید باید در خوردن آن بسیار دقت کنید زیرا نوعی شیرینی وجود دارد که در زیبایی شما تاثیر میگذارد و خوردن آن باعث زشت شدن صورت میشود.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/دی/۱۴۰۳ | ۰۶:۳۹

راه کاهش فوری قند خون | این روش را امتحان کنید!

محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ نشان دهد.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/آبان/۱۴۰۳ | ۰۰:۰۰

‌راهکارهایی برای کاهش مصرف قند و شکر

امروزه موضوع سلامتی و تغذیه سالم به یکی از مهم‌ترین اولویت‌های افراد تبدیل شده است. یکی از الگوهای نامطلوب تغذیه، مصرف زیاد شکر در برنامه غذایی روزانه است که می‌تواند تأثیرات نامطلوب گسترده‌ای بر سلامت افراد داشته باشد. در این مجال مطلبی از حسین صفری، کارشناس ارشد تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان لامرد می‌خوانیم.
|
تاریخ انتشار : ۲۵/شهريور/۱۴۰۳ | ۰۱:۳۱

این گیاه قاتل قند خون شناخته شد

شیوع جهانی بیماری دیابت طی ۲ دهه اخیر به دلیل افزایش چاقی و کاهش تحرک به وضوح افزایش یافته است . بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی ، بیش از ۳ میلیون نفر در ایران مبتلا به دیابت هستند و چنانچه در ایران اقدامات موثری صورت نپذیرد تعداد مبتلایان به دیابت به ۷ میلیون نفر خواهد رسید .
|
تاریخ انتشار : ۱۳/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۳:۲۹
کیان.
x