رژیم لاغری

متاسفانه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن حتی با کاهش غذای روزانه خود نیز لاغر نمی شوند.

آن‌هایی که دنبال لاغری و کاهش وزن بی‌دردسرند اغلب سراغ رژیم کتو یا پالئو می‌روند؛ اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند این…

برای اینکه در کاهش وزن موفق باشید، باید خوراکی‌های مغذی بخورید، کالری کمتری مصرف کنید و از لحاظ بدنی فعالیت داشته باشید.

برای کاهش وزن باید میزان کالری دریافتی روزانه‌ی خود را کاهش دهید. متأسفانه رژیم‌های لاغری باعث افزایش اشتها و احساس…

سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی می‌گوید: «وقتی ما یک‌مرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار می‌دهیم، با این…

اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید پس شروع روز با یک صبحانه چربی سوز می‌تواند نقش موثری در کاهش وزن داشته باشد. منظور ما…

برنامه رایگان رژیم لاغری روز ششم و هفتم را می توانید در ادامه دریافت کنید.

برنامه رایگان رژیم لاغری روز پنجم را می توانید در ادامه دریافت کنید.

برنامه رایگان رژیم لاغری روز چهارم را می توانید در ادامه دریافت کنید.

برنامه رایگان رژیم لاغری را می توانید در ادامه دریافت کنید.

برنامه رایگان رژیم لاغری ۱۲۰۰ کالری را می توانید در ادامه دریافت کنید.

برنامه رژیم لاغری رایگان همراه با کالری هر وعده غذایی را دریافت کنید.

رژیم شیر و خرما رژیمی تنظیم شده برای کاهش وزن است.همانطور که از نامش مشخص است، بر مصرف شیر و خرما در طول رژیم تاکید…

نان و برنج برای هزاران سال، غذای اصلی بسیاری از مردم در سراسر جهان بوده است. مردم عاشق نان و برنج هستند چراکه نسبتا…

قارچ‌ها فواید زیادی برای سلامتی دارند و چون در میان خوراکی‌ها رنگ جذابی ندارند ممکن است اغلب نادیده گرفته شوند.

این غذاها را بخورید تا خواب بهتری داشته باشید، وزن بیشتری کم کنید، و شکم خود را آب کنید. به شما می‌گوییم که چطور شروع ک…

رژیم کانادایی یک رژیم لاغری سریع است که امروزه برای داشتن تناسب اندام، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. بسیاری از…

ترکیب آب و آبلیمو دارای فواید بینظیری برای سلامت بدن می باشد و مصرف آن همراه با رژیم غذایی و ورزش اثر لاغری و چربی…

به دلایل متعددی ، رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه به طور فزاینده ای در کشورهای در حال توسعه رایج شده اند. به دلایل اخلاقی…

بی تردید یکی از مهم‌ترین رازهای صد ساله شدن، داشتن تناسب اندام است، زیرا نداشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی…

بساری از افرادی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند زمانی که به سوزاندن چربی شکم و پهلو می رسند نا امیدانه رژیم لاغری را ها…

لاغری با سرکه سیب از جمله راهکارهایی است که علاوه برای کاهش وزن، برای کم شدن چربی بدن و چربی خون از آن استفاده می‌کنند.

رژیم غذایی بازیگران هندی اغلب بر پایه گیاهخواری و مصرف مواد غذایی سالم است سلبریتی های بالیوود برای خوش اندام ماندن…

یکی از نوشیدنی های ویژه کاهش وزن را در این مطلب به شما معرفی می کنیم که می تواند باعث شود در حدود ۳ کیلوگرم در ۲ روز…

با فکر کردن به لیمو ترش، دهان تان آب می افتد، پس وای به حال وقتی که خود لیمو ترش را می خورید! تاثیر سریع و مستقیم لیمو…

در رژیم‌ های غیراصولی و غیرمنطقی که در زمان کوتاهی انجام می‌شود عوارض جبران ناپذیری به همراه دارد. معمولا انواع…

رژیم گرفتن برای بیشتر ما کار خوشایندی نیست. اما همیشه راهی برای دور زدن آن هست. روش‌های زیادی برای کمک به کاهش وزن…

بدون رژیم غذایی و ورزش می‌توانید با ۱۲ راهکار وزن کم کنید.

فاصله ایده آل بین دو وعده غذایی (با هدف کاهش وزن) چقدر باید باشد؟ این گزارش را تا انتها دنبال کنید؛