{{weatherData.name}} {{weatherData.weather.main}} C {{weatherData.main.temp}}
تغذیه سالم
  • محققان دانشکده پزشکی هاروارد گزارش دادند که یک مغز آرام با فعالیت عصبی کمتر می‌‌تواند به زندگی طولانی‌تری منجر شود؛ در این مطلب راهکارهایی برای داشتن مغزی آرام‌‌ و به دور از فعالیت‌‌های پرتنش عصبی آورده شده است.

  • ابو علی سینا فیلسوف و پزشک ایرانی می‌گوید: «هر چیزی مقدار کمش دارو، مقدار متوسطش غذا و زیاد آن مضر است».

  • مطالعات جدید محققان استرالیایی نشان می‌دهد تغذیه سالم اضطراب را کاهش می‌دهد، خلق و خو را بهبود می‌بخشد و به طور کلی روحیه را تقویت می‌کند.

  • افراد با تغییر آب وهوا به ویژه در شروع فصل پاییز دچارافسردگی می شوند و بیشتر ازهر زمانی باید مراقب تغذیه خود باشند.

  • با آغاز سال تحصیلی، چالش مادرهای مهربان و همیشه نگران برای داشتن تغذیه مناسب کودک دلبندشان هم شروع می‌شود؛ ما می خواهیم با معرفی چند خوراکی خوشمزه و مقوی هم مشکل شما را حل کنیم و هم کودکانی سالم و پر انرژی را راهی مدرسه کنیم.

  • امروزه مهدکودک‌ها از اهمیت ویژه‌ای برای خانواده‌ها به‌خصوص مادران شاغل برخوردار است، چراکه افراد شاغل برای حفظ موقعیت شغلی یا ارتقای آن نیاز دارند فرزندان خود را به هنگام کار در مهدکودک‌ها بگذارند. البته ناگفته نماند که بنا به دلایل مختلف برخی مادران شاغل چندان رغبتی به این کار ندارند که این خود می‌تواند نشان از کیفیت پایین و در مقابل هزینه‌های بالای مهد کودک باشد.

  • متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: با روش‌های پیشگیرانه نظیر تغذیه سالم، فعالیت ورزشی، ذهنی و خواندن قرآن و دعا؛ می‌توان از بروز آلزایمر جلوگیری کرد.

  • عضو دفتر بهبود سلامت جامعه در توصیه به روزه داران مبتلا به بیماری های کلیوی، گفت: این افراد باید به مقدار زیادی از سبزیجات و میوه های پر آب از جمله هندوانه مصرف کنند.

  • مواقعی که الگوی تغذیه سالم را نادیده گرفته و پرخوری می‌کنید پس از آن بهتر است به جای استراحت روی کاناپه یا چرت زدن، تحرک داشته و برای جبران آن اقدام کنید.

  • پژوهشگران دریافتند مردانی که بیشتر از همه سبزی می‌خوردند ۳۴درصد کمتر در معرض ابتلا به نقص عملکرد ادراک و شناخت بودند.

logo-alo-eghtesadonline

عناوین بیشتر