بیشتر مردم فقط می‌خواهند زندگی خوب و خوشی داشته باشند و همواره در زندگی، شاد و موفق باشند، اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چگونه می‌توانید ابعاد تازه‌ای را وارد زندگی خود سازید؟ منظور از ابعاد تازه در زندگی، افق‌های تازه‌ای است که برای خود به وجود می‌آوریم و معنا و وضع تازه و عمیق‌تری به زندگی خویش می‌دهیم.

دنیای امروز پر از استرس و اضطراب است.

استرس مزمن و طولانی مدت می‌تواند عامل کلیدی برای شروع بسیاری از انواع بیماری‌ها باشد.

شاید برای بسیاری از افراد بیدارشدن از خواب و آماده‌شدن برای رسیدگی به فعالیت‌های روزمره چندان خوشایند نباشد، اما اشتیاق بیشتر برای صبح از خواب بیدارشدن و استفاده از این مدت‌زمان فوق‌العاده می‌تواند تأثیر بسزایی بر سلامت و تندرستی ما داشته باشد.

متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند که کم‌خوابی یا بی‌خوابی منجر به عوارض جدی و خطرناک در انسان‌ها می‌شود.

مطالعات نشان می دهد وضعیت غذاخوردن بر درک طعم غذا تاثیر می گذارد بطوریکه در حالت نشسته، طعم غذا به مراتب بهتر است.

عصبانیت، اغلب اوقات از رفتار حاکى از عدم‌ اعتماد‌به‌نفس ناشى مى‌شود. ما بیش از آنچه نیاز است به چیزى اهمیت مى‌دهیم و به این ترتیب دیگران را به سوءاستفاده از وضعیت موجود دعوت مى کنیم و بعد، از شدت عصبانیت جوش مى‌آوریم.

با نگاهی گذرا به سطح شهرها می‌توان به این مهم دست یافت که متاسفانه امروزه شاهد افزایش آشفتگی‌های بصری در کلانشهرها هستیم که این خود می‌تواند تبعات منفی بسیاری را به‌دنبال داشته باشد. گفتنی است که آلودگی بصری یکی از انواع آلودگی می‌باشد که خود می‌تواند تاثیر بسزایی در سلامت افراد بر جای بگذارد به‌گونه‌ای که بسیاری از روانشناسان بر این باور هستند که آلودگی گسترده خود می‌تواند عاملی برای افزایش استرس و افسردگی در میان افراد نیز باشد.

یک گروه بین‌المللی از پژوهشگران توانستند برای تغییر الگوهای خواب افراد شب‌زنده‌دار، برنامه‌ای پیشنهاد دهند که به دارو نیازی ندارد.

این روزها هزینه‌های زندگی بالا رفته و مردم باید خودشان را با مشکلات مختلف تطبیق دهند و همه این مسائل باعث شده مدام دچار دلشوره، اضطراب واسترس شوند. اما چنین استرس‌هایی تا کجا طبیعی‌اند؟ اصلا در چه شرایطی باید به روان‌شناس و مشاور مراجعه کرد و این‌که هر کدام چه خدماتی را می‌توانند به ما ارائه دهند.