ورزش چطور به کمک نارسایی قلبی می آید؟
نتایج یک تحقیق کوچک نشان میدهد که یک سال تمرین ورزشی به حفظ یا افزایش قابلیت ارتجاعی جوانی عضله قلب در افرادی که علائم اولیه نارسایی قلبی را نشان میدهند، کمک میکند.
به گزارش یو اس نیوز، طبق نظر محققان که تحقیق جدید، این ایده که «ورزش دارو است»، یک تغییر مهم در رویکرد، را تقویت میکند.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، این تحقیق بر وضعیتی به نام نارسایی قلبی با کسر تخلیه مداوم متمرکز شده است که حدود نیمی از ۶ میلیون نفر در ایالاتمتحده با نارسایی قلبی را تحت تاثیر قرار میدهد. مشخصه آن افزایش سفتی ماهیچه قلب و فشارهای زیاد درون قلب حین ورزش است، این بیماری از زمانی که ایجاد میشود تا حد زیادی قابل درمان نیست و باعث خستگی، مایعات اضافی در ریهها و پاها و تنگی نفس میشود.
دکتر بنجامین لوین، محقق ارشد این تحقیق میگوید: برخی آن را یکی از مهمترین بیماریهای غیر قابل درمان در پزشکی قلب میدانند. او استاد پزشک داخلی در مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس امریکا و مدیر موسسه ورزش و پزشکی محیطی در تگزاس، هلث پرسبیتری دالاس است.
لوین بیان کرد: بنابراین، اگر هیچ درمانی وجود نداشته باشد، مهمترین کاری که باید انجام داد این است که بفهمیم چگونه میتوان از این اتفاق در وهله اول جلوگیری کرد.
نتایج تحقیقات قبلی نشان میدهد که تمرینات ورزشی طولانیمدت میتواند قابلیت ارتجاعی قلب را در افراد جوان بهبود بخشد اما هیچ تاثیری بر سفتی قلب در افراد ۶۵ ساله و بزرگتر ندارد. بنابراین، محققان این سوال را مطرح کردند که آیا انجام تمرینات ورزشی متعهدانه میتواند سفتی قلب را در مردان و زنان سالم و کم تحرک ۴۵ تا ۶۴ ساله بهبود بخشد یا خیر.
این تحقیق، شامل ۳۱ نفر بود که ضخیم شدن عضله قلب و افزایش نشانگرهای زیستی خون مرتبط با نارسایی قلبی را نشان میدادند، هر چند هیچ علائمی مانند تنگی نفس نداشتند.
۱۱ نفر بهطور تصادفی در گروه کنترل قرار گرفتند و برنامهای از یوگا، تمرینات تعادلی و قدرتی را سه بار در هفته برای آنان تجویز کردند. بقیه به یک برنامه ورزشی مناسب انفرادی شامل پیادهروی، دوچرخهسواری یا شنا اختصاص داده شدند که به تدریج ایجاد شد تا زمانی که شرکتکنندگان تمرینات تناوبی هوازی شدید را حداقل ۳۰ دقیقه دو بار در هفته، بهعلاوه دو تا سه جلسه تمرین با شدت متوسط و یک تا دو جلسه تمرین قدرتی در هفته را انجام دادند. هر نفر یک مربی شخصی یا فیزیولوژیست ورزشی برای نظارت بر تمرینات خود داشتند.
پس از یک سال، افرادی که تمرینات ورزشی شدید را انجام میدادند، از نظر فیزیولوژیکی و آماری در اندازه سفتی قلب و آمادگی قلبی تنفسی بهبود چشمگیری نشان دادند در مقایسه با گروه کنترل که هیچ تغییری را نشان ندادند.
لوین گفت: نتایج نشان میدهد اواخر میانسالی ممکن است یک «نقطه شیرین» در استفاده از ورزش برای جلوگیری از نارسایی قلبی با کسر تخلیه مداوم، قبل از سفت شدن بیش از حد قلب باشد. او ماهیچه قلب را با یک نوار لاستیکی مقایسه کرد. یک نوار لاستیکی جدید بهراحتی کش میآید و درست به حالت اولش بر میگردد.