طول عمر

وی ایکس اکستریم
کیان.
x
برچسب
طول عمر

چگونه با هزینه کم طول عمر را افزایش دهیم؟

بسیاری تصور می‌کنند برای داشتن عمر طولانی باید هزینه‌های زیادی برای تغذیه سالم، مکمل‌ها یا ورزش پرداخت کرد، اما کارشناسان می‌گویند با چند تغییر ساده و کم‌هزینه در سبک زندگی هم می‌توان سلامت و طول عمر را افزایش داد.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/فروردين/۱۴۰۵ | ۱۵:۴۰

مرگ تدریجی کارگر و کارمند/ با ۱۰ ساعت کار در هوای آلوده ۳ تا ۶ سال از عمر شما کم می‌شود

اگر کسی در تهران در روز‌های آلوده‌ای که شاخص آلودگی هوا حدود ۱۷۰ است، روزانه حدود ۱۰ ساعت در بیرون از محل کار تردد کند، به طور متوسط بین ۳ تا ۶ سال از طول عمر مفیدش کم می‌شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۴/آذر/۱۴۰۴ | ۲۲:۳۱

مصرف این ۲ ویتامین طول عمر را افزایش می دهد

مصرف ویتامین‌های D و B۹ به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به افزایش طول عمر و کاهش ریسک بیماری‌های مزمن کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/مهر/۱۴۰۴ | ۱۱:۲۲

تغذیه‌ روزانه ملکه‌ الیزابت دوم که ۹۶ سال عمر کرد

ملکه الیزابت دوم در انتخاب غذاهای روزانه‌اش، تعادل، سادگی و سلامت را در اولویت قرار می‌داد. از میان‌وعده‌ی شکلاتی تا وعده‌های اصلی سبک، رژیم غذایی او الگویی‌ست برای تغذیه‌ی متعادل، کلاسیک و قابل‌دسترس. رعایت این اصول می‌تواند الهام‌بخش افرادی باشد که به دنبال سبک زندگی سالم و متعادل هستند.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/مهر/۱۴۰۴ | ۱۸:۲۵

۱۰ خوراکی برای طول عمر بیشتر

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.
|
تاریخ انتشار : ۱۱/مهر/۱۴۰۴ | ۱۹:۰۰

آیا عمر انسان‌ها محدودیت دارد؟

کاهش تدریجی توان بازسازی بدن، طول عمر انسان را در نهایت به محدوده‌ای بین ۱۲۰ تا ۱۵۰ سال محدود می‌کند و این مرزی قطعی برای حیات بشر به شمار می‌رود.
|
تاریخ انتشار : ۰۲/مهر/۱۴۰۴ | ۰۰:۰۱

۵ اصل برای افزایش طول عمر

یک متخصص طول عمر بر این باور است که پیاده‌روی صرف برای طول عمر کافی نیست و باید کار بیشتری برای افزایش سال‌های زندگی انجام داد. در این بین تقویت عضلات حلقه مفقوده‌ای است که اغلب فراموش می‌شود.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/شهريور/۱۴۰۴ | ۲۰:۳۸

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که این دسته از کودکان سریع‌تر پیر می‌شوند

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که نابرابری‌های اقتصادی در دهه اول زندگی کودکان فقیر، می‌تواند تأثیرات عمیق و ماندگاری بر سلامت بیولوژیکی آنها داشته باشد. به گفته محققان کودکانی که در خانواده‌های با تمکن مالی پایین‌تر رشد می‌کنند، دارای نشانگر‌های سلولی پیری سریع‌تری نسبت به همسالان ثروتمندتر خود هستند.
|
تاریخ انتشار : ۱۶/خرداد/۱۴۰۴ | ۲۰:۳۸

آیا طول عمر افراد ارثی است؟

دانشمندان با انجام تحقیقاتی، نقش ژن‌ها در طول عمر انسان را مورد بررسی قرار داده‌اند.
|
تاریخ انتشار : ۲۴/فروردين/۱۴۰۴ | ۱۹:۰۵

با این مواد غذایی طول عمر خود را افزایش دهید

افزایش مصرف آجیل، غلات کامل، میوه، سبزیجات و ماهی و کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین، گوشت قرمز و فرآوری‌شده، غلات تصفیه‌شده و قندهای افزوده می‌تواند به طول عمر کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۴:۳۲

این ۳ ماده غذایی طول عمرتان را به بالای ۹۰ سال می‌رساند

خیلی از ماها فکر می‌کنیم هیچ راهی برای افزایش طول عمر زندگی مان وجود ندارد اما یک متخصص طول عمر این ادعا را مطرح کرده است که خوردن ۳ ماده غذایی می‌تواند شانس شما برای زندگی بیش از نود سالگی را افزایش دهد.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۲:۴۸

هوش مصنوعی عمر ما را دو برابر می کند

داریو امودی» می‌گوید با هوش مصنوعی می‌توانیم پیشرفت‌های ۱۰۰ سال آینده زیست‌شناسی را طی ۵ تا ۱۰ سال به‌ دست آوریم.
|
تاریخ انتشار : ۰۶/بهمن/۱۴۰۳ | ۱۷:۱۶

افزایش طول عمر با مصرف این مکمل‌ها

در کنار سبک زندگی سالم، مکمل‌هایی وجود دارند که می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی در دوران پیری کمک کرده و طول عمر را افزایش دهند.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/دی/۱۴۰۳ | ۱۰:۲۴

بخوابید تا دیرتر پیر شوید!

مطالعه اخیر محققان دانشگاه آگوستا آمریکا نشان می‌دهد که حفظ یک برنامه خواب مداوم نه تنها از سلامت کلی حمایت می‌کند، بلکه نقش مهمی در کند کردن روند پیری دارد.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/مهر/۱۴۰۲ | ۱۱:۳۶