غذای سالم

کباب کوبیده مرغ یکی از انواع غذاهای ساده و خوشمزه ایرانی است که می‌توان آن را جایگزین مناسبی برای کباب کوبیده با گوشت قرمز دانست.

احتمالا شما هم لذت داشتن یک مادربزرگ مهربان را چشیده‌اید؛ کسی که می‌توانید با او مشورت کنید و از تجربه‌هایش بهره‌مند شوید؛ کسی که برای شما سوپ خوشمزه می‌پزد و از خاطره‌هایش تعریف می‌کند.

آیا می‌دانید انتخاب ظرف مناسب چقدر در حفظ سلامت شما تأثیرگذار است؟ برخی از ظروف می‌توانند مواد مضر آزاد کنند، اما گزینه‌های ایمن‌تری هم وجود دارد. در ویدئوی زیر انواع ظروفی که باعث ایجاد بیماری در سلامت شما می‌شوند معرفی شده‌اند، با انتخاب آگاهانه، سلامتی خود و عزیزانمان را حفظ کنیم.

این باور که خوردن ترشی می تواند چربی خون را کاهش دهد یا خوردن آن همراه غذا می تواند چربی غذا ها را دفع کند، اشتباه است و هیچ گونه مبنای علمی ای ندارد. مصرف ترشی سبب افزایش اشتها و پرخوری و در نهایت چاقی می شود. در ادامه مضرات مصرف ترشی را بخوانید.

بسیاری از غذاهایی که ما مصرف می کنیم سالم نیستند. به همین علت است که هر روز شاهد ظهور بیماری‌های ناشناخته و جدید هستیم.

برخی از غذاهای محبوب ما در روند پخته شدن ارزش غذایی خود را از دست می‌دهند و بهتر است آن‌ها را به صورت خام مصرف کنیم تا ویتامین‌ها و منافع آن برای سلامت به طور کامل به بدن برسد.

اگرچه سالم بودن بسیاری از مواد غذایی ثابت شده است، اما این نکته را فراموش نکنید که مصرف بیشتر همیشه بهتر نیست و در مصرف این گزینه‌های سالم هم نباید به هیچ وجه زیاده‌روی کرد.