استرس

مثقال طلا
وی ایکس اکستریم
کیان.
x
برچسب
استرس

نقش چیدمان فضا در سلامت روان/ چگونه فنگ‌شویی می‌تواند استرس محیطی را کاهش دهد؟

محققان در پژوهشی جدید به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که چگونه ویژگی‌های فضایی محیط می‌تواند بر احساس آرامش یا تنش افراد اثر بگذارد و چه الگو‌هایی می‌توانند به بهبود سلامت روان در فضا‌ها کمک کنند.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/بهمن/۱۴۰۴ | ۰۲:۲۰

اگر استرس دارید، بخوانید

شرایط بحرانی، با فعال‌سازی پاسخ استرسی و اختلال در خواب، تمرکز ذهنی را به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر قرار می‌دهد.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/دی/۱۴۰۴ | ۱۱:۵۴

با چند دمنوش ضد استرس و آرامش‌بخش آشنا شوید

دوری از هر آنچه موجب استرس و پریشانی فکر می‌شود، مانند دنبال کردن اخبار غیرضروری حوادث و در عوض داشتن همنشینی با خانواده و دوستان و کسب اسباب شادی و فرح معتدل، داشتن برنامه منظم خواب و بیداری در کنترل استرس تأثیرگذار است.
|
تاریخ انتشار : ۲۵/دی/۱۴۰۴ | ۲۳:۲۵

اگر استرس دارید حتما بخوانید / خطر باورنکردنی استرس مزمن برای مغز

یک عضو هیأت علمی علوم اعصاب با اشاره به اثرات مخرب استرس مزمن بر مغز گفت تداوم ترشح هورمون‌های استرس‌زا می‌تواند به کاهش حافظه، افت تمرکز، اختلال خواب و افزایش خطر افسردگی و اضطراب منجر شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۶/دی/۱۴۰۴ | ۱۷:۲۰

چگونه استرس کبد شما را چرب‌تر می‌کند؟

بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که در مواجهه با فشارهای روانی به پرخوری روی می‌آورند، بیشتر در معرض ابتلا یا تشدید کبد چرب هستند.
|
تاریخ انتشار : ۰۴/دی/۱۴۰۴ | ۲۳:۰۴

راز قلب سالم در نفس کشیدن صحیح

تمرینات تنفسی منظم و کنترل شده می‌تواند فشار خون بالا را کاهش دهد و نقش مهمی در سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی ایفا کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/مهر/۱۴۰۴ | ۱۵:۰۷

یک اتفاق عجیب؛ افزایش استفاده بزرگسالان از پستانک

استفاده از پستانک مخصوص بزرگسالان در برخی از کشور‌ها رو به افزایش است. شماری از کاربران شبکه‌های اجتماعی برای مقابله با استرس زندگی روزانه به استفاده از پستانک روی آورده‌اند. اما نظر کارشناسان در این باره چیست؟ آیا قضاوت زودهنگام و احیانا تمسخرآمیز در مقابل این پدیده درست است؟
|
تاریخ انتشار : ۲۸/شهريور/۱۴۰۴ | ۲۱:۲۹

نکات مهم برای والدین/ روش‌های مقابله با اضطراب جدایی کلاس اولی‌ها

بسیاری از کودکان در روزهای نخست ورود به مدرسه یا پیش‌دبستانی دچار اضطراب جدایی می‌شوند که خود را با گریه و بی‌قراری نشان می‌دهد.یک روانشناس کودک، راهکارهایی برای آرام کردن کودک و تقویت اعتماد او به والدین ارائه می‌دهد.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/شهريور/۱۴۰۴ | ۱۵:۴۸

روش ساده و کم هزینه برای دور کردن استرس

مطالعات جدید نشان می‌دهد که گوش دادن به موسیقی آرام‌بخش می‌تواند به کاهش استرس، بهبود خواب و افزایش انگیزه برای پیروی از رژیم‌های سالم کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/شهريور/۱۴۰۴ | ۱۳:۳۰
اقتصاد آنلاین گزارش می‌دهد؛

خونسرد باش، زنده بمان/ روان‌شناسی کنترل استرس در زمان جنگ

در میانه‌ی انفجارها و صدای آژیرها، آن‌چه سرنوشت یک فرد یا حتی یک ملت را رقم می‌زند، تنها قدرت نظامی نیست، بلکه توان حفظ خونسردی نیز می‌باشد. در روزهای جنگ، استرس نه‌تنها تهدیدی برای سلامت روان است، بلکه می‌تواند جان انسان‌ها را به خطر بیندازد.
|
تاریخ انتشار : ۲۹/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۸:۲۶

۴ قدم برای کنترل اضطراب

اگر اضطراب برای مدتی طولانی ادامه دارد، یا کنترل آن برایتان بسیار دشوار است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. درمان اضطراب می‌تواند شامل دارو یا گفتاردرمانی مثل CBT (رفتاردرمانی شناختی) باشد که الگو‌های فکری مخرب را اصلاح می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۲/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۱۷
فوت و فن زندگی؛

لذت نرفتن: چرا کنسل شدن قرار‌ها برای ما آرامش‌بخش است؟

لغو برنامه‌های اجتماعی ممکن است در ابتدا دلسردکننده به نظر برسد، اما اغلب احساسی از آسودگی به همراه دارد که ریشه در نیاز روانی به استراحت، حفظ مرز‌های شخصی و بازیابی انرژی ذهنی دارد.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۲:۰۰

چرااین افراد حجم مغز کمتری دارند؟

در این مطالعه ۱۷۹ زن ۳۰ تا ۶۰ ساله مورد مطالعه قرار گرفتند. از آن جایی که زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی هستند، دانشمندان تصمیم گرفتند بر روی این گروه تمرکز کنند.
|
تاریخ انتشار : ۲۴/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۳:۴۵

این نوع دارو باعث ترس و اضطراب می‌شود

محققان با بررسی دارو‌های کاهش وزن به این نتیجه رسیده‌اند که این دارو‌ها موجب حملات ترس و اضطراب شدید در افراد می‌شوند.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۹:۳۸

چگونه استرس می‌تواند بر سلامت قلب شما تاثیر بگذارد؟

اضطراب یکی از مشکلات شایع روانی است که می‌تواند تاثیرات جدی بر بدن بگذارد. یکی از این اثرات، افزایش فشار خون است. در این گزارش، به بررسی رابطه میان اضطراب و فشار خون بالا و چگونگی مدیریت این دو مشکل پرداخته‌ایم.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۰:۴۷