رژیم غذایی

رژیم غذایی

محدودکردن زمان غذاخوردن به ۹ ساعت، توانایی‌های ذهنی را تقویت می‌کند+ اینفوگرافیک

پژوهشگران دریافتند که محدودکردن زمان غذاخوردن به ۸ تا ۹ ساعت در روز (مثلاً از ۱۰ صبح تا ۶ بعدازظهر)، علاوه بر کاهش وزن، می‌تواند به بهبود توانایی‌های ذهنی مانند برنامه‌ریزی فضایی و حل مسئله کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۲/مرداد/۱۴۰۵ | ۲۰:۰۰

میان‌وعده‌های ممنوعه‌ای که در واقع سالم هستند/ حقیقت درباره کراکر، انگور و پاپ‌کورن

یک متخصص تغذیه با اشاره به سه میان‌وعدهٔ رایج یعنی کراکر ماهی پنیری، انگور و پاپ‌کورن، تأکید کرد که این خوراکی‌ها برخلاف تصور رایج، در صورت مصرف متعادل و ترکیب با منابع پروتئین یا چربی سالم، می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشند.
|
تاریخ انتشار : ۰۲/مرداد/۱۴۰۵ | ۰۳:۰۰

چرا با کم خوردن باز هم چاق می‌شویم؟

برخی افراد با وجود تبعیت از یک رژیم غذایی کم کالری کاهش وزن ندارند و برخی هم با رژیم‌های غذایی خودسرانه باعث آسیب به بدن خود می‌شوند.
|
تاریخ انتشار : ۳۱/خرداد/۱۴۰۵ | ۰۶:۱۵

مصرف این غذا جریان خون به مغز را مختل می‌کند

یافته‌های پژوهشی جدید نشان می‌دهد که فقط یک وعده فست‌فود پرچرب، می‌تواند جریان خون مغز را مختل کند و احتمال سکته مغزی و زوال عقل را افزایش دهد.
|
تاریخ انتشار : ۲۷/مرداد/۱۴۰۴ | ۱۷:۵۵

یک نسخه غذایی کامل برای داشتن قلب سالم

نتایج تحقیق کنونی نشان داد که مصرف غذا‌های کم فرآوری شده و گیاهی همچنین محدود کردن غلات تصفیه شده، شکر و محصولات حیوانی می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۴۵

رژیمی که سلامت مغزتان را تضمین می‌کند

شواهد جدید حاکی از آن است که نام رژیم غذایی «مایند» (به‌ معنای ذهن) واقعا شایسته آن است، زیرا در سلامتی مغز نقش مهمی ایفا می‌کند، حتی اگر در سنین بالا آغاز شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۷/خرداد/۱۴۰۴ | ۱۸:۴۸

رژیم غذایی «مایند» چیست؟

شواهد جدید حاکی از آن است که نام رژیم غذایی «مایند» (به معنای ذهن) واقعا شایسته آن است، زیرا در سلامتی مغز نقش مهمی ایفا می‌کند، حتی اگر در سنین بالا آغاز شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۲:۴۵

۷ خوراکی که می‌توانند باعث بوی بد بدن شما شوند

بهترین راه برای کاهش بوی بد، رعایت بهداشت فردی و شاید کمی تعدیل در مصرف این خوراکی‌هاست. در عین حال، خوراکی‌هایی هم وجود دارند که برعکس عمل کرده و بوی خوشایند به بدن می‌دهند.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۰:۴۵

ترفند سرخ کردن بادمجان در ایرفرایر بدون روغن/ راز پخت بادمجان در هواپز با یک قاشق روغن

اگر رژیم دارید یا غذاهای چرب دوست ندارید، اما دلتان بادمجان سرخ کرده می‌خواهد، این ویدیو را از دست ندهید. با روش ساده و سالمی در این فیلم آشنا می‌شوید که تنها با یک قاشق روغن، بادمجانی طلایی، برشته و خوش‌طعم در ایرفرایر خواهید داشت. هم طعم عالی دارد، هم خبری از روغن اضافه نیست!
|
تاریخ انتشار : ۰۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۲۰:۳۸

کاهش چربی بدن و بهبود سرماخوردگی با مصرف این ادویه

فلفل خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمی‌شود، اما گنجاندن دیگر انواع فلفل در رژیم غذایی جزء توصیه‌های تغذیه سالم است. در این مطلب با ۸ خاصیت عادت به خوردن این ماده غذایی آشنا می‌شوید.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۲۳:۴۶
آخرین اخبار

احدیان پرده برداشت | تفاهم‌نامه‌ای که «مرده» است چگونه مقصر بحران شد؟

هشدار مهم عراقچی درباره آمریکا | بحران مالی واشنگتن تازه آغاز شده است

تحولات بزرگ در جبهه یمن | مناطق گسترده‌ای از تعز و الحدیده آزاد شد

ارزش سهام عدالت امروز جمعه ۲۰ شهریور ۱۴۰۵ | قیمت سهام عدالت چقدر شد؟

رایزنی حساس عراقچی با شش کشور خلیج فارس | سرنوشت تنگه هرمز چه می‌شود؟

افزایش نرخ بهره قطعی شد| استقلال فدرال‌رزرو زیر ذره‌بین جهان

قیمت جدید انواع برنج هندی ۲۰ شهریور ۱۴۰۵ | برنج هندی درجه یک کیلویی چند شد؟ + جدول

خبر خوش برای متقاضیان بلیت قطار | وضعیت قطار تهران - مشهد اصلاح می‌شود

نفت ایران دوباره ۱۰۰ دلاری شد | بازار نفت از چه اتفاقی خبر می‌دهد؟

خبر مهم برای مودیان مالیاتی | سازمان امور مالیاتی اطلاعیه جدید صادر کرد

ورق در باب‌المندب برگشت | نیرو‌های یمنی جزیره راهبردی را گرفتند

پشت‌پرده سفر فرمانده سنتکام به عربستان | انصارالله پیشروی کرد

واریزی ویژه برای فرهنگیان شهریور ۱۴۰۵/ زمان واریز کمک هزینه بازگشایی مدارس اعلام شد + مبلغ واریزی

درخواست رئیس‌جمهور از کشورهای عضو بریکس / تجارت مشروع حق ماست

پزشکیان در اجلاس بریکس: جنگ ثابت کرد امنیت اقتصادی از امنیت منطقه‌ای جدا نیست

سود ارزی بدون خرید مستقیم دلار؟ / پذیره‌نویسی صندوق‌های ارزی از این زمان

انتقاد شدید بقائی از اهداف جنگ‌افروزانه گروسی درباره ایران

سبد معیشت به ۱۰۰ میلیون رسید | حقوق بازنشستگان چقدر از زندگی را پوشش می‌دهد؟

فوری | شهادت محمدعلی سالاری در حملات آمریکا به جزیره بوموسی

فوری | روسیه این کشور را تهدید به حمله اتمی کرد

آرشیو
آرشیو
وب گردی
طلاتودی تحلیل طلا فروش بیمه بلیط هواپیما حرز امام جواد غذای سازمانی مزایده خودرو قیمت کامیون ساندویچ پانل استعلام آنلاین خرید جاروبرقی خرید آهن آلات بلیط طلایی کلش پخش زنده فوتبال خدمات سئو سایت خرید مواد شیمیایی قیمت دوچرخه برقی خرید اقساطی خودرو قیمت طلای آب شده قیمت ایمپلنت دندان بیت مسترینگ موزیک استعلام آنلاین از اینجا امداد خودرو کرمان موتور قیمت میلگرد آهن باکس مشاوره روانشناسی آنلاین شبکه اجتماعی اینستاشاپ نحوه دریافت وام دیجی‌شهر لوازم یدکی تویوتا قطعات تویوتا صرافی ارز دیجیتال ایرانی ورسلند خرید انواع دفتر مشق ساده و طرحدار
مفید
x