ورزش کردن یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت بدن، افزایش قدرت عضلات و بهبود کیفیت زندگی است، اما در کنار تمام فوایدی که فعالیت های ورزشی دارند، احتمال بروز آسیب نیز وجود دارد. از کشیدگی های ساده عضلانی گرفته تا آسیب های پیچیده تر مانند پارگی تاندون، آسیب رباط، مشکلات زانو، دردهای شانه و آسیب های ستون فقرات، همگی می توانند عملکرد فرد را محدود کنند.