سلامت مغز - صفحه 2

یک راز ساده برای باهوش‌تر شدن خانواده

پژوهش‌ها نشان می‌دهد تحرک بدنی در کنار خانواده فقط به معنای فعال‌تر بودن نیست؛ این کار در واقع بهانه‌ای است برای ساختن لحظه‌های شاد، تقویت ارتباطات و باهم وقت گذراندن به شکلی صمیمی‌تر.

|

تاریخ انتشار : ۱۰/تير/۱۴۰۵ | ۰۶:۰۰

یک پژوهش جالب از تجربه این تغییر در مبتلایان به زوال عقل

پژوهش‌ها نشان داده خواب ممکن است حلقه گمشده میان بیماری‌های قلبی، استرس و زوال عقل باشد.

|

تاریخ انتشار : ۰۴/تير/۱۴۰۵ | ۰۵:۰۰

راهکار‌های طلایی از بین بردن عادت‌های بد مغزی کشف شد

دانشمندان ژاپنی یک سیگنال مغزی کلیدی را شناسایی کرده‌اند که به ما کمک می‌کند تا عادت‌های قدیمی را کنار بگذاریم و با تغییرات ناگهانی شرایط سازگار شویم.

|

تاریخ انتشار : ۱۹/خرداد/۱۴۰۵ | ۲۰:۴۶

اینفوگرافیک/ تغذیه مغز با ۱۱ ماده مغذی

تغذیه مناسب نه‌تنها برای سلامت جسم، بلکه برای سلامت مغز و عملکرد شناختی نیز حیاتی است. مغز فقط ۲ درصد از وزن بدن را تشکیل می‌دهد که انتخاب غذا‌های مناسب می‌تواند سال‌ها سلامت مغز را حفظ و از زوال عقل پیشگیری کند.

|

تاریخ انتشار : ۲۷/ارديبهشت/۱۴۰۵ | ۱۷:۰۶

اوج قدرت حافظه در چه سنی است؟

از زمانی‌که خودمان را می‌شناسیم، در طول زندگی انبوهی از خاطرات را به شکل حافظه در مغزمان حفظ کرده و با خود حمل می‌کنیم. اما این خاطرات را نمی‌توانیم تمام عمر با خود حفظ کنیم و ممکن است جایی در زندگی آنها را به‌دست فراموشی بسپاریم.

|

تاریخ انتشار : ۱۵/ارديبهشت/۱۴۰۵ | ۰۹:۲۶

هر آنچه را که باید درباره سکته مغزی بدانید

مغز دارای شبکه‌ای منشعب از رگ‌های خونی است که اکسیژن را به سلول‌های مغزی رسانده و آنها را سالم نگه می‌دارد. چنانچه این سیستم حیاتی حتی برای لحظه‌ای از کار بیفتد، سکته مغزی رخ می‌دهد.

|

تاریخ انتشار : ۲۵/اسفند/۱۴۰۴ | ۰۵:۰۸

این چربی‌ها بی‌سروصدا مغزتان را کوچک می‌کنند

«سلامت مغز فقط به این بستگی ندارد که چه مقدار چربی دارید، بلکه به این مربوط است که این چربی‌ها کجا ذخیره می‌شوند.»

|

تاریخ انتشار : ۲۰/بهمن/۱۴۰۴ | ۰۳:۰۰

۴ ماده غذایی برای پیشگیری از پیری مغز

چهار ماده غذایی شامل شکلات تلخ، تخم‌مرغ، سبزیجات و ماهی‌های چرب می‌توانند از کوچک شدن مغز پیشگیری کنند.

|

تاریخ انتشار : ۱۴/بهمن/۱۴۰۴ | ۰۰:۴۲

استفاده از موبایل چه بلایی بر سر مغز کودکان می‌آورد؟

با مجازی شدن بازی‌ها و دوستان نه تنها روزمره بلکه سیستم عملکردی مغز کودکان دستخوش تغییرات جدیدی قرار گرفت. فضای مجازی با ایجاد دوپامین غیر ماندگار در کودکان باعث اختلال در سیستم احساسی آنها نیز می‌شود و همین امر موجب اعتیاد و وابستگی آنان به گجت‌های هوشمند شده است.

|

تاریخ انتشار : ۱۴/بهمن/۱۴۰۴ | ۰۲:۴۰

کمبود این ویتامین‌ها باعث ضعف حافظه می‌شود/ موثرترین راه پیشگیری

به گفته یک متخصص تغذیه، کمبود ویتامین‌ها به ویژه B ۱۲، B ۱، D و اسید‌های چرب امگا-۳ می‌تواند بر حافظه و تمرکز اثر منفی بگذارند که البته در بیشتر موارد، درمان به موقع می‌تواند اختلالات حافظه را کاملاً برطرف کند.

|

تاریخ انتشار : ۳۰/دی/۱۴۰۴ | ۲۳:۳۴

چند راه ساده برای تقویت حافظه / از سلامت مغز در میان‌سالی غافل نشوید

متخصصان علوم اعصاب هشدار می‌دهند که فراموشی همواره نشانه آلزایمر یا زوال عقل نیست، اما می‌تواند زنگ خطری برای سلامت مغز باشد.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/دی/۱۴۰۴ | ۲۳:۳۶

اینفوگرافیک/ چرا دچار تیک عصبی می شویم؟

در اینفوگرافیک زیر، تابناک به بررسی علائم و نشانه های ابتلا به تیک عصبی پرداخته است.

|

تاریخ انتشار : ۱۸/دی/۱۴۰۴ | ۲۲:۳۵

چاقی شکمی، زنگ خطری برای مغز/ این هشدار‌ها را جدی بگیرید

پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد چاقی تنها سلامت جسم را تهدید نمی‌کند، بلکه با کاهش تمرکز، فراموشی‌های کوچک و حواس‌پرتی می‌تواند توانایی ذهنی افراد در کار و زندگی روزمره را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

|

تاریخ انتشار : ۱۸/دی/۱۴۰۴ | ۰۲:۰۰

بهترین روش برای محافظت از مغز در برابر زوال عقل

یکی از قدرتمندترین ابزار‌ها برای تقویت عملکرد مغز و محافظت آن در برابر زوال عقل در پای افراد است.

|

تاریخ انتشار : ۱۶/دی/۱۴۰۴ | ۰۰:۳۸

۵ علامت هشدار دهنده پیری زودرس مغز

با افزایش سن، تغییرات طبیعی در مغز ایجاد می‌شود. با این حال، در مواردی که سرعت این تغییرات فراتر از حد طبیعی باشد، ممکن است بر حافظه، تمرکز و سلامت عاطفی تأثیر بگذارد. اما چطور می‌توان علائم پیری سریع مغز را تشخیص داد؟

|

تاریخ انتشار : ۰۱/آذر/۱۴۰۴ | ۲۱:۰۳

هشدار جدی درباره خطرات اختلال خواب در کودکان / خواب مورد نیاز هر سن چند ساعت است؟

خواب کافی و باکیفیت در کودکان و نوجوانان نقش حیاتی در رشد جسمی و سلامت روان دارد و اختلالات خواب می‌تواند نشانه مشکلات روانی یا جسمی باشد.

|

تاریخ انتشار : ۲۵/شهريور/۱۴۰۴ | ۱۸:۴۸

چند تمرین ساده برای سلامت مغز

ورزش هوازی و تمرینات کششی می‌توانند به حفظ عملکرد شناختی و سلامت مغز بازماندگان سکته کمک کنند.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/شهريور/۱۴۰۴ | ۲۲:۵۷

مکمل‌هایی که مغزتان را جوان نگه می‌دارد

اختلالات حافظه می‌توانند زندگی روزمره را مختل کرده و در مواردی به بیماری‌هایی مانند آلزایمر منجر شوند. چهار مکمل کلیدی ویتامین B۱۲، ویتامین D، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا ۳ نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارند.

|

تاریخ انتشار : ۰۷/شهريور/۱۴۰۴ | ۱۳:۱۹

پاکسازی مواد زائد مغز با ماساژ صورت و گردن

دانشمندان کره جنوبی با کشف شبکه‌ای جدید از عروق لنفاوی نزدیک سطح پوست، نشان دادند ماساژ ساده و ملایم صورت‌وگردن می‌تواند جریان مایع مغزی-نخاعی را تا ۳ برابر افزایش دهد. این یافته‌ها می‌تواند برای درمان‌های نوین بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر مفید باشند.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۰:۱۵

رژیمی که سلامت مغزتان را تضمین می‌کند

شواهد جدید حاکی از آن است که نام رژیم غذایی «مایند» (به‌ معنای ذهن) واقعا شایسته آن است، زیرا در سلامتی مغز نقش مهمی ایفا می‌کند، حتی اگر در سنین بالا آغاز شود.

|

تاریخ انتشار : ۱۷/خرداد/۱۴۰۴ | ۱۸:۴۸