محدودکردن زمان غذاخوردن به ۹ ساعت، تواناییهای ذهنی را تقویت میکند+ اینفوگرافیک
پژوهشگران دریافتند که محدودکردن زمان غذاخوردن به ۸ تا ۹ ساعت در روز (مثلاً از ۱۰ صبح تا ۶ بعدازظهر)، علاوه بر کاهش وزن، میتواند به بهبود تواناییهای ذهنی مانند برنامهریزی فضایی و حل مسئله کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۲/مرداد/۱۴۰۵ | ۲۰:۰۰