تحقیقات اخیر شواهدی را نشان می‌دهد که کم خوابی تا چه اندازه می‌تواند بر سلامت فردی و جمعی ما تاثیر بگذارد. به خوبی اثبات شده است که خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و با کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و متابولیسمی از جمله چاقی و دیابت نوع ۲همراه است.

یک کارشناس بیماری‌های غیر واگیر با بیان اینکه فشار خون در میان بیماری‌های قلبی-عروقی اولین عامل مرگ زودرس است، اظهار کرد: از هر پنج زن و هر چهار مرد یک نفر به فشار خون مبتلا است.

طبق آمار ارائه شده، مردم ایالات متحده، بیشترین هزینه را صرف خدمات درمان بیماری‌های ناشی از چاقی می‌کنند.

عضو هیات علمی انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی از نکات تغذیه‌ای مهم در بروز و یا پیشگیری از بروز بیماری‌های بدخیم و سرطان، گفت: بر اساس نتایج تحقیقات، تغذیه با ۳۰درصد از بروز سرطان‌ها ارتباط دارد.

استرس مکرر یا مزمن موجب می‌شود تا قلب بیش از حد سخت و طولانی کار کند. زمانی که فشار خون افزایش می‌یابد، خطر سکته مغزی یا حمله قلبی نیز بیشتر می‌شود.

نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است که فشارخون بالا بین کودکان به میزان قابل توجهی افزایش یافته است.

این که چه میزان غذا می‌خورید به اندازه این که چه غذاهایی مصرف می‌کنید، اهمیت دارد. اندازه بزرگ هر پرس غذا، مصرف پرس دوم، و غذا خوردن تا حدی که احساس پری و سنگینی در شما شکل بگیرد می‌تواند به مصرف کالری‌های بیش از نیاز بدن منجر شود.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، خواب کمتر از 6ساعت می‌تواند خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی یا سرطان را به 2برابر یا حتی سه برابر افزایش دهد به خصوص اگر افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن باشند.

تغذیه مناسب در دوران قاعدگی اهمیت بسیار ویژه‌ای دارد، یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند تا حد زیادی مشکلات ناشی از این تغییرات هورمونی را تسکین یا کاهش دهد.

گاهی افزایش بیش از حد فشار خون و در موارد اورژانسی می‌تواند پیامدها و خطرات زیادی را برای فرد به دنبال داشته باشد؛ در این مطلب به ۴ روش ساده برای کنترل اورژانسی "فشار خون بالا" اشاره شده است.