در شرایطی که به نظر می‌رسد نتیجه افزایش مصرف فیبر برای کمک به تسکین یبوست می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، نوع فیبر مصرفی نیز اهمیت دارد.

محققان علوم پزشکی در دانشگاه ییل کانادا اعلام کردند مصرف غذا‌های پرچرب نه تنها بر ظاهر انسان تاثیر می‌گذارد که بر مغز نیز تاثیر منفی دارد.

به گفته کارشناسان به دلیل کند شدن متابولیسم چربی‌ها در بدن، حتی اگر مقدار مواد غذایی مصرف شده و ورزش در همان سطح باقی بماند، افراد چاق می‌شوند.

مصرف گوشت، به ویژه گوشت قرمز، طی سالیان اخیر به موضوعی داغ تبدیل شده است زیرا برخی مطالعات پیوند بین مصرف گوشت و شرایط پزشکی مانند دیابت، بیماری قلبی، سرطان، و چاقی را نشان داده‌اند.

خرس‌های تنبل هرکاری- حتی چشمک زدن را آهسته انجام می‌دهند.

زمانی که درباره رژیم‌های غذایی خطرناک صحبت می‌کنیم، در واقع، به رژیم‌هایی که متعادل نیستند و از این رو، نمی‌توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنند، اشاره داریم.

در شرایطی که برخی انتخاب‌های غذایی می‌توانند به پیشگیری یا افزایش خطر ابتلا به بیماری منجر شوند، همه بیماری ها تنها از طریق رژیم غذایی قابل پیشگیری یا درمان نیستند.

به میزان غذایی که می‌خورید توجه کنید. باید به اندازه باشد. اگر کم باشد ممکن است در طول ورزش خسته شوید. عکس آن هم باید گفته شود که اگر میزان غذا زیاد باشد معده سنگین می‌شود و نمی‌توانید آن طور که باید و می‌خواهید ورزش کنید.

در تئوری، شما می‌توانید با گذراندن ساعت‌‌ها در سالن‌های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید، اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست.

اگرچه کبد می‌تواند مقدار کمی کولین تولید کند، اما بخش اعظم نیاز بدن به این ماده مغذی باید از طریق رژیم غذایی تامین شود.