{{weatherData.name}} {{weatherData.weather.main}} C {{weatherData.main.temp}}
سبزیجات
  • ورزش منظم دلیل بر آن نمی شود تا یک رژیم غذایی ناسالم که حاوی غذاهایی سرشار از چربی های مضر برای قلب است را دنبال کنید.

  • محققان می‌گویند پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و در این زمینه مصرف غذاهای سالم‌تر بسیار مفید است.

  • فریز کردن برخی از مواد غذایی سبب کاهش کیفیت و حتی فاسد شدن آن می‌شود و می‌تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد.

  • کلسترول یک ماده چرب است که در جریان خون انسان وجود دارد. این ماده توسط کبد تولید می‌شود و به واسطه ژنتیک و تفاوت‌های سبک زندگی، بدن برخی افراد بیش از دیگران کلسترول تولید می‌کند.

  • نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد میزان نیترات در خیارهای عرضه‌شده در بازار استان البرز بیش از حد مجاز تعیین شده توسط سازمان بهداشت جهانی و سازمان استاندارد ملی ایران است. از آن‌جایی که میزان نیترات در بخش پوست خیار بیش از سایر قسمت‌های آن است، بهتر است پوست خیار قبل از استفاده کنده شود. بالا بودن غلظت نیترات در سبزیجات می‌تواند تاثیرات منفی بر بدن بگذارد.

  • گرسنگی و گلوکز پایین ، مانع از خواب رفتن ما می‌شود و باعث خواب سطحی و بیداری زودرس می‌شود. جالب اینجاست که کمبود خواب باعث افزایش سطح هورمونهای گرسنگی می‌شود. به همین دلیل است که ما روز بعد از اینکه شام نخوردیم بیشتر میخوریم.

  • تغذیه مناسب در دوران قاعدگی اهمیت بسیار ویژه‌ای دارد، یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند تا حد زیادی مشکلات ناشی از این تغییرات هورمونی را تسکین یا کاهش دهد.

  • شیرینی‌ها حاوی شکر و افزودنی‌های فراوانی هستند و باید تا جایی که می‌توانید از آنها پرهیز کنید؛ گزینه‌های خوشمزه و سالم زیادی برای جایگزینی آنها وجود دارد.

  • استفاده از گیاهان به‌عنوان منابع تردیدناپذیر دارویی، از دیرباز مورد توجه انسان بوده است. گیاه کدو نیز از این منظر دارای خواص قابل‌توجهی است. محققین کشور، با بررسی خواص دارویی این گیاه، اثرات درمانی آن را از منظر متون اسلامی، طب سنتی ایرانی و طب رایج مورد بررسی قرار داده‌اند.

  • محققان در یک پژوهش جدید دریافتند، پیروی از یک رژیم غذایی سالم با مقادیر بسیار اندک نمک، چربی و نوشیدنی مضر کمک می‌کند تا افراد به بیماری‌های کلیوی دچار نشوند.

logo-alo-eghtesadonline

عناوین بیشتر