برنامه رایگان رژیم لاغری / ناهار و شام رژیمی + روز چهارم

به گزارش اقتصادآنلاین، با رژیم ۱۲۰۰ کالری می توانید در ماه تا چهارکیلوگرم کاهش وزن داشته باشید. در ادامه نمونه ای از برنامه رژیم لاغری رایگان را می توانید دریافت کنید.  بهتر است برای ادامه این رژیم با پزشک متخصص مشورت کنید.

برنامه رژیم رایگان روز بعد را می توانید (این برنامه یک آبان منتشر می شود) با سرچ «رژیم لاغری» در سایت اقتصادآنلاین دریافت کنید. برنامه رژیم رایگان ۱۲۰۰ کالری به مدت یک هفته هر روز منتشر خواهد شد.

• برنامه رژیم لاغری رایگان روز اول را از اینجا مشاهده کنید.
• برنامه رژیم لاغری رایگان روز دوم را از اینجا مشاهده کنید.
• برنامه رژیم لاغری رایگان روز سوم را از اینجا مشاهده کنید.
• برنامه رژیم لاغری رایگان روز چهارم را از اینجا مشاهده کنید.
• برنامه رژیم لاغری رایگان روز پنجم را از اینجا مشاهده کنید.
• برنامه رایگان لاغری فوری روز ششم و هفتم را از اینجا مشاهده کنید.

صبحانه رژیمی

40 گرم نان سنگک + یک عدد خرما + یک عدد گردو

میان وعده رژیمی

دو عدد بیسکویت ساقه طلایی + یک لیوان چای

ناهار رژیمی

50 گرم نان باگت + 40 گرم کوکوسبزی + خیارشور + گوجه + کلم

میان وعده رژیمی

نصف موز + 30 گرم لواشک

شام رژیمی

8قاشق استامبولی + 100 گرم سبزی + یک عدد نیمرو