نوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا؛ مفید یا مضر؟
باور رایج مبنی بر مفید بودن مصرف چای یا شیرچای بلافاصله پس از وعده غذایی، فاقد پایه علمی است. طبق این گزارش، نه تنها چای به هضم بهتر کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است جذب مواد مغذی را نیز مختل کند.
۸ عادت «سالم» که می‌توانند عمر شما را کوتاه کنند!
برخی عادت‌های سالم رایج ممکن است به جای افزایش طول عمر، آن را کاهش دهند و لازم است با رویکردی متعادل و آگاهانه به آنها نگاه شود.
رژیم غذایی گیاهخواری برای کبد چرب مناسب است؟
در سال‌های اخیر رژیم گیاهخواری به‌عنوان رویکردی نوین برای کنترل کبد چرب مورد توجه قرار گرفته است. برخی شواهد علمی از تأثیرات مثبت این رژیم بر کاهش التهاب، بهبود چربی خون و تنظیم متابولیسم خبر می‌دهند.
پنج باور‌های رایج نادرست درباره میوه‌ها
متخصصان تغذیه پنج باور غلط رایج درباره میوه‌ها را بررسی و رد کرده‌اند، زیرا شواهد علمی خلاف این ادعا‌ها را نشان می‌دهد.
مصرف چای یا شیرچای بعد از غذا؛ مفید است یا مضر؟
مصرف چای بعد از غذا نه تنها به فرآیند هضم کمک نمی‌کند، بلکه اسید موجود در چای، پروتئین غذا را سفت و هضم آن را دشوار می‌کند.
خطر مصرف بیش از حد زردچوبه را جدی بگیرید
مطالعات زیادی نشان داده‌اند که زردچوبه از طریق کاهش التهاب، کاهش تجمع چربی و دفع سموم، سلامت کبد را بهبود می‌بخشد، اما در عین حال، تحقیقات دیگر هم نشان می‌دهند که مکمل‌های گیاهی حاوی زردچوبه می‌توانند باعث آسیب‌های جدی شوند.
این سرطان بیشتر زنان بالای ۵۰ سال را درگیر می‌کند/ توصیه‌های مهم و کلیدی برای پیشگیری
این سرطان در لایه داخلی رحم شروع سرطان رحم، که بیشتر به عنوان سرطان آندومتر شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین سرطان‌های زنان در جهان است. این سرطان در لایه داخلی رحم (آندومتر) شروع می‌شود و بیشتر در زنان یائسه و بالای ۵۰ سال رخ می‌دهد. بیش از ۷۵ درصد موارد سرطان آندومتر در زنان یائسه رخ می‌دهد.می‌شود و بیشتر در زنان یائسه و زنان بالای ۵۰ سال رخ می‌دهد.
خطرات مصرف بیش از حد پروتئین
پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت عمومی بدن ضروری است، اما زیاده‌روی در مصرف آن، عوارض و خطرات جدی به همراه دارد.
این سبزی هم ویتامین A دارد هم سبب کاهش فشار خون می‌شود
اسفناج سرشار از ویتامین آ است.
این هشدار‌های خطرناک را در بدن جدی بگیرید
اگر دست‌ها و پاهای شما پف کرده و پوستتان خراش دارد، این علائم ممکن است نشان‌دهنده مشکلات داخلی در کلیه شما باشند. توجه به این نشانه‌ها می‌تواند به تشخیص زودهنگام کمک کند.