این کار مغزتان را بزرگتر می‌کند
سلول‌های خاکستری مغز که مسئول یادگیری، حافظه و آموختن است را می‌توان با انجام یک کار ساده اما منظم و پیوسته زیاد کرد و سلامتی را نیز به دست آورد.
کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافته‌اند انجام ورزش می‌تواند سبب بزرگ شدن مغز در افراد شود. گفتنی است، بر اساس این تحقیق فعالیت بدنی منظم سبب افزایش مناطق حفظ تعادل و هماهنگی در مغز و نیز افزایش میزان ماده خاکستری در مغز می‌شود. بررسی‌ها نشان می‌دهند، در دراز مدت انجام ورزش می‌تواند مانع از خطر افتادن و پرت شدگی بویژه در دوران سالمندی و به دنبال آن ایجاد شکستگی شود. مطالعات قبلی فایده ورزش را در مهار بیماری آلزایمر و دیابت به اثبات رسانده بود. انجام ورزش سبب کاهش حجم چربی بدن، محافظت از قلب، حافظه بهتر و تفکر دقیق‌تر می‌شود. پژوهشگران ایالات متحده این نتایج را با تحقیق بر روی 10 جفت دو قلوی همسان در رده سنی 32 الی 36 سال و بررسی شیوه زندگی و ورزش و مقایسه میزان سلامتی آنها توسط نمونه گیری از خون و بافت استخوان به دست آورده‌اند.
ارسال نظرات
