با این ابزار، «عادت های اتمی» را اثربخش کنید!

اگر خاطرتان باشد در این کتاب ها به این نکته ساده می پردازد که با ایجاد عادت های خوب

می توانیم کیفیت زندگی خود را تغییر دهیم. همچنین در این کتاب تاکید شد که برای شروع باید مقداری از این کار را انجام دهید که اصلا برای شما سخت نباشد و بتوانید در هر روز تحت هر شرایطی آن را ادامه دهید.مثلا برای شروع ورزش فقط ۴ دقیقه در روز حتما برای همه میسر خواهد بود.

اما می دانیم با دنیای پر مشغله امروز اثربخش کردن همین عادت کوچک نیازمند ابزاری است که ما را در شرایط این عادت قرار دهد، و همواره به ما یادآوری کند که این عادت اتمی رو فراموش نکنیم و هرچند کوتاه انجام دهیم. ابزاری که برای ما میزان رشدمان را اندازه گیری کند، و حکم پاداش یا یک مدال برای بدست آوردن یک عادت اتمی و یا یک مرحله از یک عادت اتمی باشد.

حتما ابزارهای متعارف بسیاری را میشناسید. مثل کاغذ های رنگی، دفترچه، اپلیکیشن های موبایل و سایت ها و حتی خود سایتی که در داخل کتاب نویسنده معرفی کرده است.

حال میخواهم شما را با ابزاری عجیب اما بسیار اثر بخش در هر سه زمینه ی یادآوری، رشد و پاداش آشنا کنم که اصلا فکرش را هم نمی کنید! اما باید به شما بگویم که بسیاری از افراد با همین ابزار ساده در زمان های کوتاه عادت های اتمی در خود ایجاد می کنند.

این ابزار ساده یک لیوان است! یا به عبارتی یک ماگ چاپی! ماگ چاپی لیوانی است که شما می توانید طرح یا متن دلخواهتان را روی آن چاپ کنید. این لیوان ها در رنگ های متعدد هستند.

راه کار بسیار ساده است. با سفارش ماگ با عکس دلخواه متن عادت را روی لیوان چاپ کنید، و این لیوان را به نحوی در معرض دید خود قرار دهید. مثلا به عنوان لیوان نوشیدنی یا لیوان جامدادی رو میزی از آن استفاده کنید.

یادتان باشد در روی لیوان فقط عنوان عادت کافی نیست و حجمی از آن کار را که (مثلا ۵ دقیقه) در نظر دارید یادداشت کنید.

برای ارزیابی رشد بعد از هر مرحله از ریز عادت که به آن میرسید لیوان جدیدی چاپ کنید و متن آن را اصلاح کنید، مثلا ریز عادتی که در طول بازه ی انتخابی خود به آن رسیده اید هر روز به مدت ۵ دقیقه انجام ورزش کششی است، حال میخواهید آن را به ۱۰ دقیقه در روز افزایش دهید، کافی ست یک لیوان با متن جدید برای خود چاپ کنید. در این صورت مراحل رشد خود را نیز به سادگی می توانید دنبال کنید.

اگر چند عادت را همزمان انجام می دهید میتوانید از لیوان های رنگی مختلف برای عادت های مختلف استفاده کنید.

در نهایت وقتی یک عادت اتمی در شما نهادینه شد می توانید با چاپ عکس روی ماگ حرارتی برای خودتان یک لیوان جادویی اکلیلی دسته قلبی با طرح من این عادت خوب را در خودم ایجاد کردم بسازید و به خودتان هدیه دهید.

سایت عکسچاپ (akschap.com) با داشتن انواع لیوان رنگی، ساده، دسته قلبی، اکلیلی و حرارتی امکان استفاده از این ابزار ساده را برای دستیابی به عادت های اتمی، برای شما فراهم کرده است. شما می توانید با دادن متن و عکس عادتی که می خواهید در خود ایجاد کنید به اپراتور های عکسچاپ، قدمی بزرگ در راه رسیدن به عادت های خوب برای خود بردارید.

این مطلب رپرتاژ آگهی می باشد و توسط تحریریه اقتصاد آنلاین تهیه نشده است.