ماده غذایی که از اضطراب جلوگیری می کند
بسیاری از دانه های خوراکی برای سلامت مغز بسیار مفیدند اما بهترین شان گردو است!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تبریز آنلاین ؛ گردو منبع بسیار خوبی از پروتئین و چربی سالمی است که کمک میکند سطح قند خون متعادل و عروق خونی پاک تر بماند.
گردو حاوی امگا-۳ است که اثر مثبتی بر خلق و خو دارد و در عین حال، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. بنابراین، مصرف روزانه آن شما را از خوش بینی، انرژی، امید و تمرکز بهره مند می سازد.
ارسال نظرات
