ترفندهایی برای رهایی از افسردگی‌های مادرانه
شاد بودن یکی از مهمترین موضوعات برای تربیت فرزندان است. درواقع والدینی که شاد نباشند نمی‌توانند فرزندانی سرزنده و شاد تربیت کنند.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، بسیار مهم است که مادران برای شاد بودن خود تلاش کنند. درواقع مادران شاد می توانند فرزندانی شادتر و با انگیزه تر و البته خلاق تر داشته باشند. اما یک مادر که تمام روز باید دغدغه تربیت فرزندانش را داشته باشد چگونه می تواند شاد باشد؟
_سعی کنید هر روز موسیقی گوش کنید.
_بهتر است در ساعات آزاد خود سری به خارج از خانه بزنید تا حال و هوایتان عوض شود و خود را مدام در خانه حبس نکنید
_هر چند وقت یکبار به خود هدیه دهید.
_قرار نیتس همیشه غذای دلخواه دیگران را بپزید. بلکه باید هر چند وقت یکبار غذاهای محبوب خود را نیز بپزید.
_با دوستان خود دوره های هفتگی بگذارید.
_همه کارهای خانه را دست تنها انجام ندهید و گاهی از همسرتان و بچه ها هم کمک بگیرید.
_کتاب بخوانید و فیلم ببینید.
_همه خرجی خانه را خرج خانه و بچه ها نکنید. اگر امکان پس اندا دارید گاهی برای خودتان نیز هزینه کنید.
_گل و گلدانن را وارد خانه کنید و سعی کنید فضای خانه را شاد و پر طراوت کنید.
_ورزش کنید تا شادتر باشید.
_به تناسب اندام و زیبایی خود اهمیت دهید.
_در کلاس های مختلف ثبت نام کنید.
_به سلامت خود اهمیت دهید.
_رنگ های شاد و پر انرژی بپوشید.
_گاهی با همسرتان قرارهای عاشقانه خارج از خانه بگذارید و از محیط خانه و خانه داری دور شوید.
