۵ راز ایجاد تعادل بین کار و زندگی

هر روز میلیون‌ها نفر از مردم با این پرسش‌ها مواجه هستند. در عین حال، رهبران هم با راه حل‌ها دست به گریبان هستند. این مسئله‌ای دشوار است زیرا پاسخ‌ها بسیار متفاوت هستند.

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از دریک آنلاین، به عنوان یک مدیر و عضو تیم رهبری در شبکه بهبود خانه Porch.com به افراد کمک می‌کنم تا تعادل بین کار و زندگی که از نظر من بسیار مهم است را حفظ کنم. این همان چیزی است که بدان اعتقاد دارم.

اوقاتی وجود دارد که من رفتار نامتوازن یک بچه را خاطرنشان می‌کنم. زمانی نشانه‌ای در دفتر خود داشتم مبنی بر اینکه «هرگز کار امروز را به فردا موکول نکنید.» من ۲۰ ساعت کار در روز و هفت روز هفته را نوعی نشان افتخار می‌دانستم.

تا اینکه اتفاق جالبی افتاد. من فهمیدم که می‌توانم رهبر، کارفرما، مدیر، همسر و دوست بهتری باشم اگر وقتی برای تمرکز بر دستیابی به توازن داشته باشم. من فهمیدم که زندگی شادتر، سالم‌تر و بهره‌زاتری خواهم داشت.

برای کمک به کارآفرینان، مدیران و کارکنان در ایجاد توازن بین کار و زندگی در ادامه به پنج روش اشاره شده است. یک روش واحد برای همه رویکردها وجود ندارد اما خوشبختانه نکاتی وجود دارند که می‌تواند به مباحث سازنده بین مدیران و کارکنان منتج شود.

۱- در مورد نیازهایتان راحت باشید.

من بر این باورم که نخستین چیزی که افراد برای انجام این کار نیاز دارند شناسایی موضوعات واقعی بین خودشان و ارتباطشان با آنها است. نیازهایتان را پنهان نکنید و انتظار نداشته باشید که دیگران حدس بزنند که چه چیز باعث می‌شود شما حس تعادل داشته باشید.

آیا نیاز دارید که ساعت ۵ بعدازظهر محل کارتان را ترک کنید تا بتوانید شام را با خانواده‌تان صرف کنید؟ آیا لازم است ساعت ۱۲ در کلاس یوگا شرکت کنید؟ کارکنان نیاز دارند که راحت با مدیرانشان صحبت کنند و مدیران نیز نیاز دارند بدانند که چه کاری انجام می‌شود و احتمال انجام چه کارهایی وجود دارد. مشاغل مختلف به رویکردهای متفاوتی نیاز دارند اما هرکسی می‌تواند از داشتن مکالمه‌ای آزاد و صادقانه در مورد مفاهیم توازن منتفع شود.

۲- به مرزها احترام بگذارید.

شما نمی‌توانید به توازن دست یابید اگر به مرزهایی که تعیین شده احترام نگذارید. ممکن است در ابتدا دشوار باشد اما لازم است برای توسعه مسیری روتین و پیشبرد فرهنگ و سبک زندگی قابل پیش‌بینی به این مرزها متوسل شوید. شما درخواهید یافت که کارهای دیگری نیز می‌توانید انجام دهید. همیشه روش دیگری برای پرداختن به مشکلات کاری وجود دارد اما لازم است که خود شخصاً به محدودیت‌ها احترام بگذارید. در نتیجه اگر خودتان این کار را نکنید نمی‌توانید از دیگران انتظار داشته باشید به این محدودیت‌ها احترام بگذارند.

۳- آنچه واقعاً مهم است را دریابید.

در طول سالها، من شاهد این بودم که افراد وقت زیادی را بر سر کار در مورد مسائلی که اهمیت آنچنانی ندارند می‌گذرانند. زمان با ارزش‌ترین کالای زندگی است، زمان چیزی نیست که بتوانید بخرید. بنابراین، آن را هدر ندهید. بر مسائل واقعاً مهم تمرکز کنید. چه چیز واقعاً می‌تواند کسب و کار شما را سوق دهد؟ آیا در حال کار بر اولویت‌هایی هستید که اهداف کلی کسب و کار را پیش می‌برد؟ در واقع، روزتان را به دقت بررسی کنید و از هر ساعت، دقیقه و ثانیه آن برای تمرکز بر مهمترین بروندادها بیشترین بهره را ببرید. برای برخی این روند ممکن است مستلزم درجه بالایی از برنامه‌ریزی و ساختاربندی باشد.

۴- از دکمه خاموش هم استفاده کنید.

تقریباً هر قطعه فناوری یک دکمه خاموش هم دارد، پس از آن استفاده کنید. البته این کار برای همه آسان نیست و برای برخی سخت‌ترین کار محسوب می‌شود. کافی است شروع کنید. مثلاً تلفن همراهتان را با خود سر میز شام نیاورید. هنگامی که در تعطیلات هستید واقعاً تعطیل باشید. تبلت‌تان را کنار ساحل نبرید. هنگامی که چندین بار این کار را انجام دادید، برایتان آسان می‌شود و می‌توانید یکی از بزرگترین گنج‌های زندگیتان یعنی چشم‌انداز زندگی را ببینید. هنگامی که با مشکلات بیشتر کلنجار بروید بغرنج‌تر خواهند شد. به خودتان آزادی تحلیل بیشتر بدهید و کمتر احساساتی برخورد کنید. به جای آن فکر کنید.

۵- گام‌های آهسته‌تری بردارید.

برای داشتن زندگی شاد، بهره‌زا، سالم و طولانی و همین طور یک شغل به درک ارزش‌های گام‌های زندگی‌تان نیاز دارید. اوقاتی وجود دارند که باید سرعت خود را کنترل کنید. خودآگاهی بسیار مهم است. انجام این کار به شما کمک می‌کند که از سفر به اندازه رسیدن به مقصد لذت ببرید.