این خوراکی‌ها شما را جذاب‌تر می‌کند

1. زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان 2.بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست 3. کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست 4. کیوی؛ میوه دوستدار لثه 5.برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست 6.مرکبات؛ کپسول ضدپیری 7. آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم 8. سیر؛ جوان کننده پوست 9.تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت 10.آووکادو؛ میوه جوانی 11.غلات کامل؛ پاک کننده پوست 12.سنبل هندی؛ مهارکننده استرس 13.انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست 14.شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند 15.لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند. مواد غذایی بالا را به طور معمول در سبد غذایی خود داشته باشید.