با مصرف این ادویه 3 برابر چربی بسوزانید
همه ما به دنبال راهی برای مصرف کالری کمتر، سوزاندن چربی بیشتر و در مجموع احساس سبک وزنی و رسیدن به تناسب اندام هستیم. ظاهرا یکی از راه‌های کم کردن وزن مصرف زیره است.
زیره ادویه فوق‌العاده‌ای است و احتمالا در کابینت آشپزخانه شما هم پیدا می‌شود. بر اساس تحقیقی که در دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی ایران صورت گرفته زیره تا حد بسیار زیادی چربی‌های بدن را می‌سوزاند. محققان این دانشگاه می‌گویند که مواد شیمیایی موجود در این ادویه از جذب کلتسرول در بدن جلوگیری کرده و میزان سوخت و ساز را افزایش می‌دهد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ساعت ۲۴، آنها با انجام آزمایشی دو گروه از زنان را مورد بررسی قرار داند. به هر دو گروه به مدت سه ماه رژیم غذایی داده شد. از یک گروه از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا ضمن رعایت رژیم غذایی روزانه ۳ گرم زیره نیز مصرف کنند. نتایج به دست آمده نشان داد گروهی که در این مدت زیره مصرف کرده بودند به طور میانگین ۴۵۳ گرم بیشتر از گروه مقابلشان وزن کم کرده بودند. به علاوه میزان کلسترول آنها نیز تا ۱۰ رقم کاهش یافته بود. حالا چگونه زیره را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم: ۱- قبل از سرخ کردن سبزیجات مقداری زیره روی آن بپاشید. طعم زیره با سبزیجاتی مانند هویج، گل کلم، سیب‌زمینی شیرین و کدو بسیار هماهنگ است. ۲- میان وعده‌ای سالم به همراه زیره تهیه کنید. نخود را پخته، آبکش کرده و خشک کنید. سپس مقداری روغن به همراه زیره به آن اضافه کنیم با مقداری چاشنی آن را مخلوط کرده و تا حد برشته شدن آن را سرخ کنید و از خوردن یک میان وعده بسیار سالم لذت ببرید.
