اقتصاد آنلاین، مطالعات علمی هفت تا هشت ساعت خواب شبانه را برای افراد توصیه می‌کنند. اما بسیاری از افراد برای انجام کار و یا مطالعه شب‌ها کمتر از حد معمول می‌خوابند.
اما کم خوابی می‌تواند عوارض روحی و جسمی زیادی را به همراه داشته باشد و حتی عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار دهد.
کم خوابی چه تاثیراتی بر مغز و روان انسان دارد؟
ترجمه و تدوین: شیما احمدی
