به گزارش اقتصادآنلاین، طبق اعلام مراکز کنترل بیماری (CDC) ، ۱۲ درصد از زنان در ایالات متحده به دلیل سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) درمان نشده در بارداری مشکل دارند. در حقیقت، این تعداد ممکن است بیشتر باشد زیرا تقریباً ۵۰ درصد از زنان مبتلا به این سندرم نمی‌دانند که به آن مبتلا هستند یا به‌درستی تشخیص داده نشده‌اند.
داشتن سندرم تخمدان پلی‌کیستیک به این معنی نیست که نمی‌توانید باردار شوید. فقط ممکن است کمی پیچیده‌تر باشد و ممکن است به کمک بیشتری نیاز داشته باشید. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید در خانه و با درمان دارویی انجام دهید تا علائم PCOS را از بین ببرید و شانس خود را برای بارداری سالم افزایش دهید.
باردار شدن با سندرم تخمدان پلی‌کیستیک شامل مراحل مشابهی است که زنان بدون سندرم تخمدان پلی‌کیستیک برای بارداری سالم باید انجام دهند.
وزن و شاخص توده بدنی (BMI) خود را توسط پزشک اندازه‌گیری کنید. BMI شما نشان می‌دهد که آیا وزن بدن سالمی دارید و چقدر از ترکیب بدن شما چربی است. اگر وزن اضافی دارید، با پزشک خود در مورد میزان نیاز به کاهش وزن قبل از بارداری صحبت کنید.
رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی را شروع کنید. عادت کنید که غذاهای سالم‌تری انتخاب کنید و فعالیت بیشتری داشته باشید.
از تقویم یا برنامه تخمک‌گذاری برای پیگیری زمان قاعدگی خود استفاده کنید. این به شما کمک می‌کند حدس بهتری در مورد احتمال بارداری در روزهای مشخصی در هر ماه داشته باشید.
سطح قند خون خود را بررسی کنید. برای اطمینان از متعادل بودن سطح قند خون به پزشک مراجعه کنید. میزان قند خون شما در باردار شدن، داشتن یک بارداری سالم و حتی سلامت جنین در آینده بسیار مهم است.
وزن سالم را حفظ کنید
اضافه‌وزن با سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) در ارتباط است، اما بسیاری از زنانی که این بیماری را دارند، اصلاً اضافه‌وزن ندارند. بااین‌حال، اگر وزن اضافی دارید، می‌توانید باروری خود را بهبود بخشیده و سایر علائم PCOS را با ازدست‌دادن تنها ۵ درصد از وزن خود کاهش دهید.
با پیاده‌روی و قدم‌زدن، روزانه ورزش کنید. به‌جای نشستن هنگام کار از یک میز ایستاده استفاده کنید. هنگام تماشای تلویزیون وزنه‌های سبک بردارید زیرا عضلات بیشتری ایجاد می‌شود و علائم PCOS را کاهش داده و سلامت شما را بهبود می‌بخشد.
برای سلامتی غذا بخورید
هر زنی که در تلاش برای باردار شدن است نیاز به میزان مناسب مواد مغذی دارد. غذاهای شیرین، کربوهیدرات‌های ساده و چربی‌های ناسالم را برای انتخاب‌های سالم‌تر حذف کنید، از جمله مواد غذایی سالم:
-
میوه و سبزی‌های تازه و پخته شده
-
غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، جو و جو دوسر
-
لوبیا و عدس
-
مرغ
-
ماهی
ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی برای بارداری سالم و نوزاد درحال‌رشد نیاز است. از پزشک خود در مورد بهترین مکمل‌ها برای خود سؤال کنید. مکمل‌هایی که ممکن است به باروری کمک کنند عبارتند از:
-
اسیدفولیک (ویتامین B9)
-
ویتامین B6
-
ویتامین B12
-
ویتامین سی
-
ویتامین دی
-
ویتامین E
-
کوآنزیم Q10
سطح قند خون را متعادل کنید
اگر در بارداری مشکل دارید، پزشک سطح قند خون شما را آزمایش می‌کند. PCOS گاهی منجر به افزایش سطح قند خون یا دیابت نوع ۲ می‌شود. این امر ممکن است مشکلات باروری ایجاد کند.
این اتفاق می‌افتد زیرا PCOS ممکن است نحوه استفاده بدن از انسولین را تغییر دهد. این هورمون مهم، قند (گلوکز) را از خون خارج کرده و به عضلات و سلول‌ها می‌رساند و در آنجا برای تأمین انرژی سوزانده می‌شود. PCOS باعث می‌شود بدن شما نسبت به انسولین حساسیت کمتری داشته باشد و این کار را برای آن دشوارتر می‌کند.
تعادل سطح قند خون شما ممکن است به باردار شدن شما کمک کند. از رژیم غذایی سالم با فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم بیشتر استفاده کنید. انجام تمرینات ورزشی روزانه و تمرینات قدرتی نیز می‌تواند به بدن شما در استفاده بهتر از انسولین کمک کند.
در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی را برای کمک به تعادل سطح قند خون توصیه کند. داروی رایج دیابت نوع ۲ به نام متفورمین (یا گلوکوفاژ) باعث می‌شود بدن شما بهتر از انسولین برای کاهش قند خون بالا استفاده کند. این امر همچنین می‌تواند به شما در بارداری با سندرم تخمدان پلی‌کیستیک کمک کند.
بسته به سطح قند خون ممکن است نیاز به مصرف متفورمین در دوزهای کم و فقط موقت داشته باشید. برای دستیابی به بهترین نتیجه، رژیم غذایی سالمی داشته باشید و به طور منظم همراه با مصرف داروهای تجویز شده برای باردار شدن به ورزش بپردازید.
اگر سطح قند خون شما بالا است یا دیابت نوع ۲ دارید، مهم است که هر روز سطح قند خون خود را با دستگاه خانگی بررسی کنید.
پزشک سطح قند خون شما را با آزمایشاتی از جمله:
-
آزمایش تصادفی قند خون
-
آزمایش قند خون ناشتا یک‌شبه
-
آزمایش‌های تحمل گلوکز خوراکی (بعد از ناشتا و نوشیدن یک نوشیدنی شیرین)
آزمایش هموگلوبین A1C (سطح قند خون شما را در دو تا سه ماه گذشته بررسی می‌کند)
داروها
اگر مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) هستید، بدن شما ممکن است هورمون مردانه تستوسترون و هورمون زنانه استروژن را بیشتر بسازد. مصرف بیش از حد (یا بسیار کم) این هورمون‌ها می‌تواند بارداری را مشکل سازد. پزشک شما ممکن است داروهای تجویزی را برای کمک به تعادل هورمون‌ها توصیه کند.
داروهایی که به شما در بارداری با سندرم تخمدان پلی‌کیستیک کمک می‌کند عبارتند از:
-
متفورمین برای متعادل کردن سطح انسولین
-
کلومیفن سیترات (یا Clomid) برای کمک به تعادل سطح استروژن
-
قرص‌های ضدبارداری برای متعادل‌سازی سطح استروژن و تستوسترون (قبل از شروع درمان باروری)
-
داروهای باروری برای شروع سریع تخمدان‌ها و ارسال تخمک بیشتر
-
کمک باروری
ممکن است به درمان لقاح آزمایشگاهی (IVF) برای کمک به باردار شدن با سندرم تخمدان پلی‌کیستیک نیاز داشته باشید. پزشک باروری شما را معاینه می‌کند که ممکن است شامل آزمایش خون بیشتر، اسکن سونوگرافی و معاینه فیزیکی باشد.
IVF یک فرایند است که ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول می‌کشد چه PCOS داشته باشید و چه نداشته باشید. بااین‌حال، تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک میزان موفقیت بالایی در باردار شدن با روش IVF دارند.
برخی از مطالعات بالینی نشان داده است که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) که قبل از درمان IVF قرص‌های ضدبارداری مصرف می‌کردند نتایج بهتری داشتند. همچنین ممکن است به واسطه‌های دیگری برای کمک به تعادل هورمون‌ها و آماده‌شدن بدن خود برای درمان IVF نیاز داشته باشید.
برای همه زنان، اولین قدم در درمان IVF این است که از رژیم غذایی متعادل استفاده کنید و ورزش زیادی برای رسیدن به وزن سالم داشته باشید. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) که وزن طبیعی دارند، دوبرابر بیشتر از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) چاق باردار می‌شوند.
قبل از بررسی IVF ، پزشک ممکن است جایگزین کم‌هزینه‌تری به نام تلقیح داخل رحمی (IUI) پیشنهاد دهد. این روند شانس بارداری را افزایش می‌دهد زیرا مستقیماً غلظت بالایی از اسپرم را به تخمک تزریق می‌کند.
علائم و عوارض PCOS
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک ممکن است باردار شدن را سخت‌تر کند زیرا می‌تواند بر چرخه قاعدگی شما (قاعدگی ماهانه) تأثیر بگذارد. علائم عبارتند از:
-
قاعدگی بسیار کم
-
پریود شدن بیشتر از حد معمول
-
پریود نشدن
-
دوره‌های قاعدگی بسیار سنگین
-
سطوح بالاتر هورمون‌های مردانه مانند تستوسترون
-
آکنه
-
رشد موهای صورت و موهای زائد در جاهای دیگر
-
کیست‌های کوچک یا بسته‌های مایع در تخمدان‌ها
-
تخمک‌های کمتری از تخمدان‌ها آزاد می‌شود
اگر تحت درمان سندرم تخمدان پلی‌کیستیک قرار نگیرید، خطر ابتلا به سایر بیماری‌ها مانند موارد زیر را افزایش می‌دهد:
-
دیابت نوع 2
-
آپنه خواب (خر و پف)
-
بیماری قلبی
-
فشارخون بالا
-
کلسترول بالا
-
سکته
هیچ‌کس نمی‌داند چرا برخی از زنان به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مبتلا می‌شوند. ابتلا به این بیماری بسته به این نیست که چه کاری انجام دادید یا انجام ندادید. اما تشخیص زودهنگام و درمان همراه با ایجاد تغییرات دیگر در شیوه زندگی ممکن است به شما کمک کند تا باردار شوید و از عوارض ناشی از PCOS جلوگیری کنید.
احتمال بارداری با سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
اگر در تلاش برای بارداری با سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) هستید، ممکن است فقط به درمان با دارو نیاز داشته باشید. یک مطالعه پزشکی نشان داد که تقریباً ۸۰ درصد از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک تحت درمان با داروی کلومیفن سیترات با موفقیت تخمک‌گذاری کرده‌اند. از این میان، نیمی از زنان به طور طبیعی در شش سیکل باردار شدند.
اگر داروها به بارداری شما کمک نمی‌کنند، پزشک ممکن است درمان IVF را توصیه کند. بیشتر زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک ۲۰ تا ۴۰ درصد احتمال باردار شدن با روش IVF را دارند. زنانی که ۳۵ سال به بالا دارند یا دارای اضافه‌وزن هستند، شانس کمتری برای باردار شدن دارند.
نکته آخر
با PCOS و یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک می‌توانید باردار شوید. به‌احتمال زیاد بهتر است وزن متوسط داشته باشید، سطح قند خون خود را متعادل کنید و سایر علائم PCOS را با تغییر شیوه زندگی سالم و داروها درمان کنید.
در برخی موارد، داروهای باروری به‌تنهایی به شما کمک می‌کند تا باردار شوید. اگر این روش جواب نداد، ممکن است به درمان IVF نیاز داشته باشید.
اما صرف‌نظر از روش درمانی، هیچ‌گاه امید خود را از دست ندهید. میزان موفقیت امیدوارکننده است. باگذشت زمان ممکن است لبخند بزنید درحالی‌که تست بارداری مثبت را در دست دارید.
