به گزارش اقتصادآنلاین، فردی که تحت درمان قرار می‌گیرد در تجربه با یک متخصص آموزش‌دیده شرکت می‌کند. موسیقی‌درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- گوش‌دادن به موسیقی
- آواز خواندن در کنار آهنگ
- حرکت هم‌زمان با سرعت موسیقی
- مدیتیشن
- ساز زدن
اعتقاد بر این است که درمان با صدا به یونان باستان برمی گردد، زمانی که موسیقی در تلاش برای درمان اختلالات روانی استفاده می‌شد. در طول تاریخ، موسیقی برای تقویت روحیه در نیرو‌های نظامی، کمک به مردم برای کار سریع‌تر و پربارتر و حتی دفع ارواح شیطانی با سرود استفاده می‌شده است.
اخیراً تحقیقات، موسیقی را با تعدادی از مزایای سلامتی از جمله تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش سطح استرس تا بهبود سلامت نوزادان نارس مرتبط کرده است.
انواع صدا درمانی یا موسیقی‌درمانی:
چند نوع مختلف صدا درمانی وجود دارد که هرکدام مزایای متفاوتی دارند، اگرچه همه آن‌ها توسط تحقیقات تأیید نشده‌اند.
مدیتیشن هدایت شده:
مدیتیشن هدایت شده نوعی درمان صوتی است که در آن برای آموزش صوتی، در یک جلسه یا کلاس یا با استفاده از فیلم یا برنامه مدیتیشن می‌کنید. مدیتیشن می‌تواند شامل خواندن یا تکرار مانترا‌ها یا دعا‌ها باشد.
مطالعه‌ای معتبر در سال 2006 دریافت که مدیتیشن تعدادی مزایای سلامتی را شامل می‌شود، از جمله:
- کاهش استرس
- کاهش اضطراب و افسردگی
- بهبود حافظه
- کاهش فشارخون
- کاهش درد
- کاهش کلسترول
- کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی
موسیقی‌درمانی روانی:
موسیقی‌درمانی می‌تواند استرس را کاهش داده و آرامش را افزایش دهد. نشان‌داده‌شده است که این نوع درمان در کاهش سطح اضطراب قبل از جراحی مؤثرتر از دارو‌های تجویزی است. یک مطالعه منتشر شده در سال 2017 نشان داد که یک جلسه موسیقی‌درمانی 30 دقیقه‌ای همراه با مراقبت‌های سنتی پس از جراحی ستون فقرات باعث کاهش درد می‌شود. موسیقی‌درمانی توسط ارائه‌دهنده‌ای معتبر و قابل‌اعتماد انجام می‌شود که نیاز‌های فرد را ارزیابی می‌کند.
درمان شامل ایجاد، گوش‌دادن، آواز خواندن یا حرکت به سمت موسیقی است. این دارو برای توان‌بخشی فیزیکی، مدیریت درد و آسیب‌های مغزی استفاده می‌شود.
روش بونی:
یک مطالعه در سال 2017 شواهد امیدوارکننده‌ای نشان داد که یک سری جلسات تصویر و موسیقی هدایت شده، می‌تواند سلامت روانی و فیزیولوژیکی را در بزرگسالان با نیاز‌های بهداشتی و روانی بهبود بخشد.
نوردوف – رابینز:
این روش صدا درمانی، توسط نوازندگان ماهر ارائه می‌شود که برنامه کارشناسی ارشد 2 ساله نوردوف و رابینز را تکمیل می‌کنند. آن‌ها از موسیقی آشنا برای افرادی که تحت درمان هستند استفاده می‌کنند، موسیقی جدیدی را با هم ایجاد می‌کنند، یا در جهت اجرا تلاش می‌کنند. رویکرد نوردوف - رابینز برای درمان کودکان دارای تأخیر در رشد (و همچنین والدین آن‌ها)، مسائل مربوط به‌سلامت روان، مشکلات یادگیری، اختلال طیف اوتیسم، زوال عقل و سایر شرایط استفاده می‌شود.
چنگال درمانی:
درمان با چنگال تیونینگ از چنگال‌های تنظیم شده فلزی برای اعمال ارتعاشات خاص در قسمت‌های مختلف بدن استفاده می‌کند. این می‌تواند تنش و انرژی را آزادکرده و تعادل احساسی را تقویت کند. ظاهراً مشابه طب سوزنی عمل می‌کند و از فرکانس‌های صوتی برای تحریک نقطه به‌جای سوزن استفاده می‌کند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که چنگال درمانی ممکن است به تسکین درد ماهیچه‌ها و استخوان‌ها کمک کند.
کشش امواج مغزی:
این روش که با نام ضربات دو گوش نیز شناخته می‌شود، با استفاده از صدای تپنده، مغز را به حالت خاصی تحریک می‌کند تا امواج مغزی شما را ترغیب به تنظیم فرکانس ضربان کند. این می‌تواند به افزایش تمرکز، گیرایی، آرامش و خواب کمک کند. اگرچه تحقیقات بیشتری موردنیاز است اما شواهدی وجود دارد که مبنی بر این است که کشش امواج مغزی، اضطراب، درد و علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش داده و مشکلات رفتاری را در کودکان بهبود می‌بخشد.
آنچه موسیقی‌درمانی، درمان می‌کند:
موسیقی‌درمانی برای درمان علائم شرایطی استفاده می‌شود، از جمله:
- اختلالات اضطرابی
- افسردگی
- اختلال استرس پس از سانحه
- زوال عقل
- اختلال طیف اوتیسم و مشکلات یادگیری
- اختلالات رفتاری و روانی
- سرطان
برخی از مزایای موسیقی‌درمانی عبارتند از:
- استرس را کاهش می‌دهد
- نوسانات خلقی را کاهش می‌دهد
- فشارخون را پایین می‌آورد
- سطح کلسترول را کاهش می‌دهد
- مدیریت درد را آموزش می‌دهد
- خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و سکته مغزی را کاهش می‌دهد
- خواب را بهبود می‌بخشد.
مکانیسم عمل موسیقی‌درمانی چیست؟
موسیقی‌درمانی از جنبه‌های مختلف صدا برای بهبود سلامت احساسی و جسمی شما استفاده می‌کند. نحوه عملکرد آن بستگی به روش مورداستفاده دارد. اکثر جلسات موسیقی‌درمانی به صورت مجزا با یک متخصص آموزش‌دیده تجربه می‌شوند. یک جلسه ممکن است شامل نشستن یا درازکشیدن هنگام گوش‌دادن به موسیقی یا صدا‌های بلندگو یا ساز‌ها، یا اعمال ارتعاشات با استفاده از ابزار خاصی مانند چنگال تنظیم‌کننده باشد.
بسته به روش مورداستفاده، ممکن است با آواز خواندن، حرکت کردن و یا حتی استفاده از یک ساز موسیقی تشویق به همکاری شوید، یا ممکن است نیاز داشته باشید که ساکت بمانید تا صدا‌ها اثر بگذارند.
ابزار‌های درمان:
در کنار صدا، برخی از ابزار‌های مختلف مورداستفاده در موسیقی‌درمانی عبارتند از:
- آواز خواندن درون یک کاسه
- چنگال تنظیم‌کننده
- پن فلوت
- ساز چنگ
- طبل
در برخی روش‌ها از انواع ساز‌ها در یک جلسه استفاده می‌شود که می‌تواند شامل گیتار، پیانو یا ساز‌های دیگر باشد.
خلاصه مطلب:
اگرچه شواهد در مورد برخی روش‌ها محدود است اما به کل، موسیقی‌درمانی برای کاهش استرس و آرامش مؤثر است و نشان‌داده‌شده است که مزایای سلامتی زیادی را در بر می‌گیرد. گوش‌دادن به موسیقی ریسک کمی دارد. صدا‌هایی را پیدا کنید که برای شما مناسب هستند
