به گزارش اقتصادآنلاین، ادامه مطلب را بخوانید تا متوجه شوید چگونه کووید ۱۹ بر افراد مبتلا به لوپوس تأثیر می‌گذارد، چگونه علائم هرکدام با هم مقایسه می‌شوند، و چگونه سلامت روان خود را در طول این دوران استرس‌زا مدیریت کنید.
کووید ۱۹ چه تأثیری بر مبتلایان به لوپوس دارد؟
طبق بنیاد لوپوس آمریکا، داشتن لوپوس به معنای خطر ابتلا به عفونت از جمله عفونت با ویروس کرونا و ایجاد عوارض جدی در صورت ابتلا به کووید ۱۹ است. مانند سایر اختلالات خودایمنی، لوپوس شامل یک سیستم ایمنی بدن است که به‌اشتباه به بافت سالم حمله می‌کند. هم چنین لوپوس می‌تواند به قلب، کلیه‌ها و یا سیستم عصبی آسیب برساند.
مبارزه با ویروس ممکن است یک چالش باشد، به‌خصوص اگر از دارو‌های سرکوب‌کننده سیستم ایمنی استفاده می‌کنید. ابتلا به عفونت می‌تواند باعث شعله‌ور شدن بیماری شود. هم چنین اگر شما شرایط مشترکی مثل بیماری‌های قلبی، بیماری‌های کلیوی و یا دیابت داشته باشید خطر بروز عوارض افزایش می‌یابد.
آیا در آینده احتمال کمبود داروی لوپوس وجود خواهد داشت؟
هیدروکسی کلروکین (پلاکوئنیل) و کلروکین (آرالن) دارو‌های ضد مالاریا هستند که پزشکان نیز برای لوپوس تجویز می‌کنند. در اوایل سال ۲۰۲۰، سازمان غذا و دارو (FDA) مجوز استفاده اضطراری از این دارو‌ها را برای درمان کووید ۱۹ در افراد خاص تصویب کرد، سپس بعداً لغو کرد. با نگرانی مداوم در مورد کووید ۱۹، افزایش تقاضا ممکن است یک مسئله باشد.
چگونه می‌توان تفاوت بین علائم لوپوس و کووید ۱۹ را تشخیص داد؟
هم لوپوس و هم کووید ۱۹ علائم مختلفی دارند. افراد می‌توانند آن‌ها را به روش‌های بسیار متفاوتی تجربه کنند. علائم مشترک عبارتند از:
• خستگی
• درد عضلانی
• تب
• ضعف عمومی
• سردرد
برخی دیگر از علائم شایع لوپوس ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• بی‌قراری
• کاهش اشتها
• کاهش وزن
• درد مفصل
• مشکلات پوستی از جمله "جوش‌های پروانه‌ای" در صورت
• تغییر رنگ دست‌ها (پدیده رینود)
لوپس همچنین می‌تواند مسبب:
• ریزش مو
• زخم‌هایی در بینی، دهان و یا دستگاه تناسلی
• اختلالات شناختی
علائم کووید ۱۹ می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
• سرفه کردن
• تنگی نفس
• تب و لرز
• سردرد شدید
• گلودرد
• ازدست‌دادن قدرت چشایی و بویایی
• گیجی
• درد یا فشار در قفسه سینه
اگر علائم کووید ۱۹ را دارید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
در صورت مثبت بودن آزمایش کووید ۱۹ چه کاری باید انجام بدم؟
اگر آزمایش کووید ۱۹ مثبت شد، دارو‌های لوپوسی تجویز شده خود را مصرف کنید. در مورد مراحل بعدی با پزشک خود مشورت کنید. بلافاصله علائم جدید و یا بدتر شدن را گزارش کنید. خودتان را کنترل کنید. اگر با دیگران زندگی می‌کنید، در منزل خود منزوی شوید و وقتی نمی‌توانید جدایی را تحمل کنید، حتماً ماسک بزنید و فاصله خود را با دیگران حفظ کنید. هرکسی در منزل باید مرتب شستن دست‌ها را تمرین کند. در انزوا بمانید تا وقتی که:
• حداقل ۱۴ روز از شروع علائم گذشته باشد.
• بدون استفاده از دارو‌های کاهش‌دهنده تب حداقل ۳ روز بدون تب باشید.
• دیگر علائم تنفسی مانند تنگی نفس یا سرفه نداشته باشید.
داشتن دو تست منفی که حداقل ۲۴ ساعت با هم فاصله دارند، معمولاً به این معنی است که پایان‌دادن به انزوا ایمن است. در برخی جوامع، ممکن است آزمایش گرفتن و یا رسیدن به جواب آزمایش دشوار باشد. باتوجه‌به اطلاعات جمع‌آوری شده تاکنون، افراد مبتلا به لوپوس به اشکال شدیدتر کووید ۱۹ مبتلا نمی‌شوند.
مگر اینکه روزانه بیش از ۱۰ میلی‌گرم پردنیزولون مصرف کنند. این ممکن است شما را در معرض خطر علائم شدیدتر کووید ۱۹ قرار دهد. همچنین لازم به ذکر است که اگر در حال حاضر هیدروکسی کلروکین مصرف می‌کنید، از شما در برابر کووید ۱۹ توسعه‌یافته محافظت نمی‌کند.
چه اقداماتی باید برای جلوگیری از ابتلا به کووید ۱۹ انجام بدم؟
هرچه زمان بیشتری را صرف تعامل نزدیک با دیگران کنید، خطر ابتلا به عفونت با کرونا ویروس جدید و در نتیجه گسترش کووید ۱۹ بیشتر می‌شود.
مهم‌ترین ابزار برای پیشگیری از کووید ۱۹ محدودکردن زمان بودن در کنار افراد دیگر است.
هنگامی که باید بیرون بروید، این مراحل را دنبال کنید:
• ماسک بزنید و از کسانی که این کار را نمی‌کنند دوری کنید.
• حداقل ۲ متر از دیگران فاصله داشته باشید.
• از لمس کردن چشم‌ها، بینی، دهان و یا صورت خود خودداری کنید.
• ضدعفونی‌کننده دست به همراه داشته باشید و پس از لمس سطوح مختلف از آن استفاده کنید.
• از ازدحام جمعیت به‌خصوص در محیط‌های بسته دوری کنید.
• ازدست‌دادن خودداری کنید.
• زمانی که حفظ فاصله اجتماعی ممکن نیست، مانند ویزیت پزشک، از ماسک و محافظ چشم و یا شیلد استفاده کنید.
از تماس با کسی که بیمار است خودداری کنید. اگر به لوپوس مبتلا هستید، فرض کنید که در معرض خطر بیشتری هستید. کاملاً منطقی است که به مردم اجازه دهیم این را بدانند.
نحوه مدیریت استرس و سلامت روانی در دوران پاندمی کووید ۱۹
مدیریت یک بیماری مزمن می‌تواند در یک‌زمان معمولی استرس‌زا باشد، چه برسد به یک بیماری همه گیر. به ویژه در حال حاضر، در بین افراد مبتلا به لوپوس میزان بالایی از اضطراب و افسردگی وجود دارد.
• در ارتباط باشید:
کووید ۱۹ تأثیر عمده‌ای بر ارتباط اجتماعی داشته است. انزوا و تنهایی می‌تواند به‌سلامتی شما آسیب بزند و از سوی دیگر شما باید از سلامت جسمی و روانی خود حفاظت بکنید. از تکنولوژی مدرن استفاده کنید. تماس تلفنی، گفتگوی ویدئویی و جلسات آنلاین به شما کمک می‌کند تا با افرادی که دلتان برایشان تنگ شده در تماس باشید.
• مطلع باشید:
هنگامی که برای اولین‌بار متوجه شدید به لوپوس مبتلا شده‌اید، احتمالاً تحقیقات زیادی انجام داده‌اید و متوجه شده‌اید که چگونه می‌توان منبع معتبر را از منبع مشکوک تشخیص داد. از همین منطق برای تحلیل اخبار کووید ۱۹ استفاده کنید. اطلاعات قابل‌اعتماد را بدون توجه به بیماری همه‌گیر جستجو کنید. گوش‌دادن زیاد به اخبار را محدود کنید، با این کار بدون افزایش سطح استرس، می‌توانید از وضعیت کلی جامعه مطلع باشید.
• فعال باشید:
گذراندن زمان زیادی در خانه می‌تواند ایجاد انگیزه را دشوار کند، اما مهم است که ذهن و جسم خود را ورزش دهید. هر روز کمی فعالیت بدنی داشته باشید. برنامه‌های ورزشی زیادی برای کمک وجود دارند. پیاده‌روی در بیرون از خانه ورزش خوبی است که می‌تواند باعث تغییر منظره‌های تکراری شود. همچنین زمانی که در فضای باز هستید، حفظ فاصله فیزیکی نیز آسان‌تر است.
• خلاق باشید:
ذهن و جسم خود را خلاق کنید. بر روی یک پازل کار کنید، یک بازی انجام دهید، یا افکار خود را یادداشت کنید تا آن نکات خلاقانه را در جریان نگاه دارید.
• استراحت:
استرس می‌تواند بر روی شما تأثیر بگذارد بنابراین فعال باشید. یک مکان دنج و آرام برای خود درست کنید، یاد بگیرید که چگونه مدیتیشن کنید و یا تنفس عمیق را تمرین کنید. بسیاری از نرم‌افزار‌ها و فیلم‌های آموزشی مدیتیشن وجود دارند که می‌توانند شما را در چارچوب ذهنی مناسب قرار دهند. فعالیت‌هایی مانند یوگا و تای چی نیز به آرامش کمک می‌کنند.
• ایجاد یک برنامه روتین:
با یک برنامه منظم مشکل انگیزه خود را حل کنید. اگر بدانید که زمان تمرین و یا زمان مدیتیشن است، احتمال بیشتری وجود دارد که این کار‌ها را انجام دهید. دادن ساختار به برنامه روزانه خود می‌تواند به شما کمک کند که بر روی چیز‌های پوچ و بیهوده که باعث استرس و اضطراب می‌شوند، تمرکز نکنید.
• داشتن یک رژیم غذایی سالم:
اغلب وقتی استرس داریم، غذا‌های حاضری و آماده می‌خوریم. این مواد معمولاً حاوی مقادیر زیادی شکر و دیگر ترکیبات مضر هستند که ممکن است باعث ایجاد بیماری‌های مختلف شوند.
