به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، استفاده از دارو می تواند در کنترل استرس نقش ایفا کند، مشروط بر آن که زیر نظر و به صلاحدید پزشک باشد. در غیر این صورت استفاده از دارو یک اشتباه بزرگ محسوب می شود. بنابراین چه روش هایی برای کاهش استرس بدون دارو وجود دارد؟
_جالب است بدانید شکلات تلخ با وجود محرک بودن، اما می تواند با استرس شما مقابله کند.
_جالب است بدانید ذرت بوداده می تواند نقشی مثبت در کاهش استرس شما ایفا کند.
_تخمه کدو البته مشروط بر کم نمک بودن نیز در کنترل استرس مفید است.
_آب نوشیدن نیز یک روش سنتی و موثر در کنترل استرس است.
_سعی کنید در غذاهای روزانه خود از بلغور جو یا سبوس گندم استفاده کنید.
_شب ها شام سبک بخورید.
_ترکیب جوانه گندم و ماست به آرامش روانی شما کمک می کند.
_خیار یک آرامبخش وق العاده طبیعی است.
_کاهو در ایجاد آرامش روانی شما نقشی بسیار مثبت ایفا می کند.
_ماست در ایجاد آرامش برای شما نقشی مثبت ایفا می کند.
سیب از میوه هایی است که به شدت در ایجاد آرامش برای شما نقش دارد.
