به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، ناهار و شام وعده های اصلی غذایی و اغلب سنگین هستند، اما بسیاری از افراد نادانسته پس از این وعده های غذایی رفتارهایی انجام می دهند که به سلامتشان آسیب می رساند:
_بعد از ناهار و شام فورا دراز نکشید و نخوابید چرا که از معده درد و ریفلاکس تا حمله قلبی در انتظارتان خواهد بود.
_بعد از صرف ناهار و شام آرامش داشته باشید و درگیر بحث و جدل با دیگران نشوید چرا که احتمال معده درد، زخم معده و حتی تهوع در شما تشدید می شود.
_پس از صرف ناهار و شام فورا آب یخ نخورید چرا که به معده و مری آسیب می زند.
_پس از صرف ناهار و شام اجسام سنگین را جا به جا نکنید.
_سیگار کشیدن پس از صرف ناهار و شام از بزرگ ترین اشتباهات افراد محسوب می شود.
_پس از صرف ناهار و شامفورا چای و قهوه ننوشید چرا که هم در هضم و هم در جذب مواد غذایی در بدن اختلال ایجاد می‌کند.
_همانطور که اشاره شد فعالیت هایی مثل دوش گرفتن و ورزش پس از صرف غذا اشتباه است.
__انجام فعالیت های فکری شدید بلافاصله پس از غا نیز اغلب شکست می خورد.
