برای مشاهده اینفوگرافیک در اندازه اصلی روی آن کلیک کنید.
منبع:نوآوران
اگر تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن گرفتهاید و از وضعیت فعلی خود راضی نیستید، مطمئن باشید یک رژیم غذایی سخت و شدید یا انجام تمرینات ورزشی سنگین راهحل مناسبی نخواهد بود.
