۰ نفر

این پنج غذای سمی را از بشقابتان حذف کنید

۱۰ شهریور ۱۴۰۱، ۱۳:۱۲
کد خبر: 664840
این پنج غذای سمی را از بشقابتان حذف کنید

النا کالن هشدار می‌دهد: "جهش گلوکز می‌تواند منجر به ایجاد دیابت شود. علاوه بر این، مخمر باعث نفخ می‌شود و عملکرد روده را مختل می‌کند. "

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرادید؛کالباس، نان‌های سفید، پنیر، سیب زمینی سرخ کرده و هات داگ‌ها را از لیست منوی روزانه خود حذف کنید. به منظور جلوگیری از بروز مشکلات سلامتی، "النا کالن" متخصص تغذیه در روسیه، غذا‌هایی را که باید از رژیم غذایی حذف شوند را نام برد.

به نظر وی، اول از همه، لازم است که کالباس و سوسیس را حذف کنید، که اغلب "مقدار زیادی چربی، نمک و رنگ به این غذا‌ها اضافه می‌شود". استفاده زیاد از چنین محصولاتی می‌تواند اختلالات جدی در عملکرد کلیه‌ها و کبد ایجاد کند و همچنین بر خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر بگذارد.

چربی های اشباع شده -1024x512

دومین محصول مضر، غذا‌های اماده و پخته شده است. این متخصص یادآور شد: نان‌ها، پای و نان سفید از شاخص گلیسمی بالایی برخوردار هستند که به طور مستقیم بر میزان قند خون تأثیر می‌گذارد.

النا کالن هشدار می‌دهد: "جهش گلوکز می‌تواند منجر به ایجاد دیابت شود. علاوه بر این، مخمر باعث نفخ می‌شود و عملکرد روده را مختل می‌کند. "

این متخصص تغذیه پیشنهاد می‌کند که از فست فود خودداری کند. پنیر، سیب زمینی سرخ کرده و هات داگ همگی با چربی‌های ترانس و نمک اشباع شده اند. مصرف بیش از حد مواد غذایی باعث برهم زدن تعادل آب در بدن می‌شود، باعث تورم و تأثیر منفی بر روی پوست می‌شود.

سیب زمینی سرخ کرده