خوراکیهایی که علائم افسردگی را بهتر و بدتر میکند ۲۷ شهریور ۱۴۰۰ - ۰۶:۵۵ کد خبر 563151 صرف مواد مغذی و رعایت رژیم غذایی سالم میتواند به طور چشمگیری خطر بروز علائم افسردگی را کاهش دهد. با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتریهای سالم در بدن شکل میگیرند که به تولید هورمونهای شادیآفرین مانند سروتونین و دوپامین کمک میکند. برای مشاهده تصویر در اندازه اصلی روی آن کلیک کنید