به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، می توان با برخی از نشانه ها حدس زد که بدن دچار کم آبی است یا خیر. این روشها شامل موارد زیر است:
_احساس سر درد و سرگیجه به ویژه در ساعات میانی روز و عصرها.
_خشکی پوست و پوسته پوسته شدن لب ها.
_شکستن و آسیب پذیری شدید ناخن ها.
_درد شدید مفاصل و مشکلاتی مثل کشیدگی تاندونها.
_افزایش وزن شدید و غیرقابل کنترل.
_ضعف شدید سیستم ایمنی بدن.
_احساس کمبود انرژی و ناامیدی شدید.
اما چرا کمبود آب بدن خطرناک است؟کمبود آب بدن می تواند منجر به عوارضی مثل مشکلات شدید کلیوی شود، افزون بر این مشکلاتی مثل مشکلات کبدی،اختلالات پوستی و علائمی مشابه نیز در انتظار افرادی خواهد بود که به اندازه کافی آب نمی نوشند.کمبود آب بدن با افزایش غلظت و فشار خون نیز مرتبط است و می تواند عوارضی خطرناک برای بدن داشته باشد.