به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، مشکلات تیروئید از شایع ترین مشکلاتی است که می تواند زندگی افراد و حتی ریتم خواب و بیداری آنان را به هم بریزد. درواقع اختلالات خواب تنها یکی از نشانه ها و عوارض اختلالات تیروئید است.
اگرچه می توان با استفاده از درمانهای دارویی اختلالات تیروئیدی را کنترل کرد، اما گاهی با برخی از تکنیک های تغذیه ای نیز می توان به کنترل عملکرد تیروئید امیدوار بود. این روشها شامل چه مواردی می شود؟
_سعی کنید از نمک یددار استفاده کنید.
_مصرف منظم آجیل و مواد مغذی می تواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد.
_ماست از جمله خوراکی هایی است که می تواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد.
_اسفناج از دوستداران تیروئید است و با مصرف منظم اسفناج می توانید به سلامت غدد تیروئید خود امیدوار باشید.
_شکلات تلخ در درمان مشکلات تیروئیدی نقشی مثبت ایفا می کند.
_افراط در مصرف سویا منجر به مشکلات تیروئید می شود.
_استرس روزانه می تواند در بروز مشکلات تیروئیدی نقش ایفا کند.
_موز از منابع غنی پتاسیم و تنظیم کننده قدرتمند تیروئید در بدن است.
_مصرف منظم کشمش به حل مشکلات تیروئید کمک می کند.
_میگو به علت دارا بودن منیزیم در تنظیم تیروئید نقشی موثر ایفا می کند.
_مصرف غلات کامل در کاهش اختلالات مرتبط با تیروئید نقش دارد.
_مصرف منظم حبوبات در کاهش مشکلات تیروئید نقش دارد.
