خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار مؤثر و مفید است؛ اما از سوی دیگر، مصرف این مواد غذایی می‌تواند حس گرسنگی را در افراد افزایش دهد. برخی دیگر از مواد غذایی و خوراکی‌ها با مزه‌های دوستداشتنی و حجم کمتر می‌توانند احساس سیری در فرد ایجاد کنند و در نتیجه در کاهش وزن مؤثر باشند. در این اینفوگرافی که اطلاعات آن در مجله سلامت منتشر شده، با هفت مورد از این خوراکی‌ها آشنا می‌شوید.
برای مشاهده تصویر در اندازه اصلی روی آن کلیک کنید
