آیا تا کنون اتفاق افتاده است که وقتی فرزندتان از خوردن غذایی سر باز می‌زند از او دلیل اش را بپرسید؟ بسیاری از والدین تصور می‌کنند کودکان هنوز خیلی کوچک‌تر از آن هستند که دوست داشتن یا نداشتن غذایی توسط آن‌ها بتواند دلیل مشخصی داشته باشد.

بیشتر رژیم‌های غذایی در بلندمدت، جوابگو نیستند و بیشتر کسانی که حتی موفق به کاهش وزن شده‌اند،‌ بعد از چند سال به وزن سابق خود برگشته‌اند! در این مطلب به ۸ تکنیک ساده برای "غذا خوردن" اشاره شده که سلامت شما را تضمین می‌کند!

برخی معتقدند کودکان امروزی بسیار بدغذاتر از نسل قبل هستند اما برخی می‌گویند این میزان بدغذایی نیست که افزایش یافته، بلکه این حساسیت والدین به نحوه و میزان غذا خوردن کودکان است که شدت گرفته و این موضوع را تبدیل به دردسری روزانه برای آن ها کرده است.

بسیاری از مردم غذای خود را سریع و با بی‌توجهی می‌خورند. این امر موجب افزایش وزن و سایر مشکلات می‌شود. آهسته غذا خوردن مزایای بسیاری دارد.

به گزارش خبرنگار اقتصادآنلاین، زمان صرف وعده‌های غذایی در سراسر جهان، به محل زندگی افراد و عادات آنها بستگی دارد. برای دیدن اینکه مردم کشورهای مختلف جهان در چه ساعاتی از روز صبحانه، نهار و شام خود را صرف می‌کنند، ویدیو زیر را تماشا کنید؛

یکی از سوالات رایج افرادی که اضافه وزن دارند این است که من چرا چاق می شوم؟! درواقع آنان با وجود رعایت بسیاری از موارد تغذیه ای باز هم دچار اضافه وزن می شوند.

شاید تصور کنید بی اشتهایی یک نعمت خدادای است اما جالب است بدانید افرادی که بی اشتهایی عصبی حاد را تجربه می کنند اغلب مثل شما فکر نمی کنند.

برخی از افراد هنگام غذا پختن چاق می شوند. این در حالی است که اغلب ما تصور می کنیم فقط حین غذا خوردن چاق می شویم. بنابراین بهتر است به این موضوع دقت کنید که با برخی رفتارهای اشتباه ممکن است حتی موقع پختن غذا چاق شوید.

اگر شما هم حاضر نیستید حتی یک‌لحظه از موبایل خود جدا شوید، بهتر است یکدست از این قاشق چنگال‌ها بخرید.

احساس گرسنگی، وقتی که شما رژیم دارید یا کالری کمی وارد بدنتان می کنید کاملا طبیعی است. اما این که در شرایط عادی نیز مدام احساس گرسنگی کنید طبیعی نیست و علامتی خطرناک محسوب می‌شود.