هدف گذاری؛ رقابت برنامه ریزش شده تیمی در کنار دیگران و یافتن مسیری که دویدن در آن به شما روحیه می دهد؛ از نکاتی است…
مطالعات متعددی دویدن در فضای باز و دویدن روی تردمیل را از جنبه‌های مختلف با هم مقایسه کرده‌اند.
دویدن برای بسیاری از افراد یک ورزش محبوب است. دویدن نیاز به تجهیزات و امکانات خاصی ندارد و می توان در بیشتر زمان‌ها و…
برخی افراد روزانه کارهای اشتباهی انجام می دهند که نمی دانند باعث آسیب به رگ های پا و ایجاد واریس پا می شوند. برای…
مطالعات جدید محققان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن نشان می‌دهد تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر…