در این گزارش حرکات و کارهای مهم مراقبت از سلامت و خوش اندامی بدن در طول استفاده از رایانه را به صورت مرحله به مرحله…

افراد زیادی به خوردن غذا بعد از ورزش توجه‌ای نمی‌کنند در صورتی که نخوردن غذا تا یک ساعت بعد از ورزش می تواند عوارض…

اکثر افراد برای داشتن سبک زندگی سالم و برخورداری از سلامت به فکر داشتن رژیم‌های غذایی سالم و وزن ایده‌آل، ورزش کردن و…

اگر قصد دارید پیاده‌روی را دربرنامه روزانه خود بگنجانید، بهتراست نکاتی را برای برخورداری بیشترازمزایای این ورزش درنظر…

همسر رئیس جمهور آمریکا به دلیل داشتن تناسب اندام و جوانی‌اش موجب توجه بسیاری از زنان شده است که اکثرشان دوست دارند راز…

پیش‌بینی می‌شود که در سال جدید میلادی تحولات مهمی در دنیای فناوری اتفاق بیفتد و ابزارهای تکنولوژی حتی بیشتر از گذشته…

پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار عالی است اما مزایای آن بسیار فراتر از این مسئله است. از افزایش انرژی، بهبود خلق‌وخو…

تحقیق جدید نشان می‎دهد ورزش علاوه بر مقاوم کردن بدن موجب حفظ سلامت مغز هم می‌شود.

آخرین هفته های سال جاری را سپری می کنیم و از هم‌اکنون تا پایان سال ۲۰۱۹ میلادی زمان زیادی باقی نمانده است. بسیاری از…