{{weatherData.name}} {{weatherData.weather.main}} C {{weatherData.main.temp}}
میوه ها و سبزیجات
  • شیر تنها یک نوشیدنی مناسب برای رشد کودکان نیست و یکی از بهترین گزینه‌ها برای افراد مبتلا به دیابت نیز محسوب می‌شود.

  • محققان دریافتند مصرف میوه و سبزیجات خام در مقایسه با میوه و سبزیجات پخته، کنسروشده و فرآوری شده برای سلامت روان بهتر هستند.

  • کلم یکی از برترین سبزیجاتی است که به کاهش بیماری‌های مرتبط با چربی خون کمک می‌کند و جالب است بدانید اگر به نقرس مبتلا شده‌اید می‌توانید روی کمک ویژه کلم حساب باز کنید.

  • این روزها مصرف مکمل‌های تقویتی بسیار رایج شده است.اما برخی از این مکمل‌ها چندان استاندارد نیستند و برخی دیگر نیز عوارضی دارند.

  • بی خوابی یکی از بدترین کابوس‌های زندگی هر فرد است. درواقع بسیار دشوار است که وقتی قرار است صبح زود در محل کار یا دانشگاه خود حاضر باشید یا حتی به عنوان یک خانم خانه دار به امور خانه بپردازید با چشمانی پف کرده و سردرد ناشی از بی خوابی صبح را آغاز کنید.

  • میان وعده، یکی از وعده‌های غذایی است که معمولا بین وعده‌های اصلی مصرف می‌شود. باور عموم بر این است مصرف میان وعده برای رفع گرسنگی می‌باشد و اهمیت تغذیه‌ای ندارد و معمولا از تنقلات ناسالم برای این وعده استفاده می‌کنند.

  • نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد ماده ای به نام فیستین – یک فلاونوئید طبیعی – که در بسیاری از میوه ها و سبزی ها به وفور یافت می شود، دارای خواصی است که می تواند سلول های کهنسال بدن را پاکسازی کند.

  • میوه‌های تجملی بشناسید؛

    این روزها در کنار میوه‌های عادی می‌شود رد و نشان میوه‌های عجیب و غریبی را پیدا کرد که چند سالی است در قفسه خرید فروشگاه ها جاخوش کرده‌اند محصولاتی که غالبا هویتی استوایی دارند.

  • به لطف محتوای فیبر و مواد معدنی، نوشیدنی خیار گزینه ای عالی برای حفظ سطوح مناسب فشار خون است.

  • سبزیجات را نباید برای مدت زمان طولانی در حالت فریز نگهداری کرد.

logo-alo-eghtesadonline

عناوین بیشتر