در شرایطی که برخی انتخاب‌های غذایی می‌توانند به پیشگیری یا افزایش خطر ابتلا به بیماری منجر شوند، همه بیماری ها تنها از طریق رژیم غذایی قابل پیشگیری یا درمان نیستند.

اگر می‌خواهید باکتری‌های روده در سلامت و تعداد مناسب زندگی کنند، فیبر موجود در رژیم غذایی خود را افزایش دهید. این مواد به تقویت سلول‌های ایمنی و یکپارچگی سطوح مخاطی روده و تولید مواد ضد میکروب توسط سلول‌های روده کمک کرده و از ایجاد بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کنند.

در شرایطی که دویدن نرم و آهسته فعالیتی محبوب محسوب می‌شود، روش‌های دیگری برای افزایش ضربان قلب و جریان خون بدون اعمال فشار بیش از حد بر مفاصل و ماهیچه‌ها وجود دارند.

دانشمندان یک نوع سلول جدید را شناسایی کرده‌اند که احتمالا می‌تواند بافت کبد را به طور موثر بازسازی کند.

گلوتامات یا اسید گلوتامیک یکی از فراوان‌ترین اسید آمینه‌های موجود در بدن انسان و فراوان‌ترین انتقال دهنده عصبی (پیامرسان‌های شیمیایی که به ارتباط سلول‌ها کمک می‌کنند) در مغز است.

تمرینات ورزشی در آب از جمله بهترین گزینه‌ها برای بیماران مبتلا به آرتروز و بسیاری انواع دیگر آرتریت محسوب می‌شود.

اگرچه کبد می‌تواند مقدار کمی کولین تولید کند، اما بخش اعظم نیاز بدن به این ماده مغذی باید از طریق رژیم غذایی تامین شود.

دانشمندان زمانی تصور می‌کردند که نورون ها یا سلول‌های قلب، قدیمی‌ترین سلول‌های بدن هستند. محققان موسسه Salk اکنون کشف کرده‌اند که مغز، کبد و پانکراس حاوی جمعیت‌ سلول‌ها و پروتئین‌هایی با طول عمر بسیار طولانی هستند و بعضی از آن‌ها سنی هم اندازه نورون‌ها دارند.

زمانی که مصرف قند را قطع می‌کنید، بدن شما در پی منبع جدیدی از انرژی خواهد بود و شاید غیر قابل باور باشد اگر بدانید ورزش می‌تواند انرژی مورد نیاز بدن شما تامین کند.

مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با تاکید بر اهمیت مصرف آب روزانه مورد نیاز بدن، گفت: اهمیت حفظ این تعادل تا به آن اندازه است که چنانچه ۱۰ درصد آب بدن از دست رود، موجب اختلالات شدید در بدن می‌شود و اگر این مقدار به ۲۰ درصد برسد، مرگ رخ می‌دهد.