یک ترفند آسان برای پاکسازی روده ها / دستورالعمل پاکسازی دستگاه گوارش با نمک

فکر می کنم همه ما گاهی اوقات احساس کرده ایم که باید یک پاکسازی انجام دهیم. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از غذا خوردن در بعضی از رستوران ها و یا فست فودها در تعطیلات احساس ناسالمی کرده اید و در بدن خود درد یا ناسالمی احساس کرده اید.

کد خبر: ۷۰۱۴۸۷

۲۹ بهمن ۱۴۰۱

ضدعفونی کامل دهان تا روده با یک مشت نمک! + روش

به گزارش اقتصاد آنلاین، شاید شما هم به طور منظم به دستشویی نمی روید و احساس ناراحتی می کنید. ما باید بدن خود را تمیز کنیم و هر از چند گاهی آنها را مانند خانه هایمان جارو کنیم و ان را سالم کنیم! در چند سال اخیر، روده را با آب نمک پاکسازی می‌کنند. این نوع پاک‌سازی سال‌هاست که وجود داشته و راهی مطمئن و بسیار مقرون‌به‌صرفه برای پاک‌سازی روده بزرگ است!

شستشو با آب نمک، که گاهی اوقات به عنوان “پاکسازی آب نمک” یا “پاکسازی اصلی” نیز نامیده می شود، برای کمک به شما در پاکسازی روده بزرگ و سیستم گوارشی با ایجاد حرکت اجباری روده طراحی شده است. آب نمک در دهه گذشته به عنوان یک “درمان” برای تسهیل هضم و پاکسازی به عنوان بخشی از شروع برنامه “پاکسازی اصلی” محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. ایده این است که نوشیدن مخلوط نمک مکانیسم سم‌زدایی طبیعی بدن و دفع مواد زائد را تحریک می‌کند و به بازگرداندن سیستم گوارشی به مسیر درست کمک می‌کند و در این فرآیند احساس سبک‌تر، سستی و وزن کمتری به شما می‌دهد.

سوال مهم؟

شاید برایتان سوال پیش آمده باشد که آیا واقعا لازم است روده بزرگ خود را پاکسازی کنید و با نمک سم زدایی کنید. واقعیت این است که برای بسیاری از مردم – به ویژه آنهایی که رژیم غذایی نامناسبی دارند – سموم، فلزات سنگین و مواد زائد به مرور زمان در روده بزرگ به دلیل اجابت مزاج ناکافی و نادر تجمع می یابند. این منجر به مشکلات گوارشی می شود و می تواند به التهاب، انرژی کم و احتمالاً حتی توسعه بیماری کمک کند. نزدیک به 20 درصد از جمعیت بزرگسال اغلب کشورها گزارش می دهند که از یبوست بسیار مکرر رنج می برند. در حالی که مصرف گهگاهی ملین‌های گیاهی مانند نارون لغزنده می‌تواند به ایجاد حرکات روده کمک کند، شستشو با آب نمک یک راه ایمن، ساده و موثر برای پاک کردن همه چیز است.

پاکسازی روده بزرگ با آب نمک چیست؟

به گفته دکتر اکس، نمک خود برای بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن مورد نیاز است. این فرآیندها شامل عملکرد غده آدرنال و تیروئید، ثبات دیواره سلولی، انقباضات عضلانی، تحریک عصبی، pH و تنظیم تعادل آب است. جای تعجب است که بدانید نوشیدن آب شور سم زدایی طبیعی بدن و دفع مواد زائد را آغاز می کند. این کار با دفع مواد زائد، ترشح سموم و بازگرداندن سیستم گوارشی به مسیر درست کمک می کند.

با توجه به اینکه اکثر ما ها رژیم غذایی پر از غذاهای فرآوری شده و مواد مصنوعی می خوریم، این می تواند باعث مشکلات زیادی در بدن ما گردد. دستشویی نرفتن منظم می تواند باعث تجمع سموم و مواد زائد در روده بزرگ شود که می تواند منجر به التهاب، از دست دادن انرژی و حتی بیماری شود! به همین دلیل، پاکسازی روده با آب نمک روشی موثر برای پاکسازی کامل شماست. آب نمک دستگاه گوارش را وادار می کند تا مواد زائد و مدفوع قدیمی را از بدن خارج کند. پاکسازی آب نمک زمانی بهتر است که اول صبح با معده خالی انجام شود.

نمک صورتی

84 ماده معدنی کمیاب،به تعادل هورمون ها کمک می کند.،به تنظیم فشار خون کمک می کندPhرا متعادل می کند.،گردش خون را افزایش می دهد.،گرفتگی عضلات را کاهش می دهد.،بدن را سم زدایی می کند.،از عملکرد تیروئید پشتیبانی می کند.،سلامت روان و سلامت مغز را بهبود می بخشد.،می تواند به کاهش اضطراب کمک کند.،از کاهش وزن پشتیبانی می کند.،عملکرد کلیه و کیسه صفرا را بهبود می بخشد.

مزایای پاکسازی روده بزرگ با آب نمک

پاک کننده های آب نمک می توانند:مواد معدنی موردی را فراهم می کند.،سموم را خارج می کند.،به مشکلات گوارشی کمک می کند.،به تعادل سطح مواد معدنی کمک می کند.،الکترولیت ها را متعادل می کند.،روده بزرگ را پاک می کند.

چرا روده با آب نمک تمیز می شود؟

سدیم و نمک اغلب نام بدی دارند، اما نمک واقعی صورتی . معدنی  مملو از ده ها ماده معدنی است و قطعا بخشی از یک رژیم غذایی سالم است. به خاطر داشته باشید که بین نمک معمولی خوراکی که یددار است و نمک معدنی صورتی  خالص تفاوت زیادی وجود دارد. نمک های فرآوری شده در غذاهای سدیم دار، به ویژه در غذاهای فرآوری شده، بسته بندی شده یا فست فودها، همراه با سدیم معمولاً نمک زیادی را به رژیم غذایی افراد وارد می کنند و بیشترین خطرات را برای سلامتی دارند (مانند فشار خون بالا).

ضرورت مقداری نمک واقعی و معدنی در رژیم غذایی :

داشتن مقداری نمک واقعی و معدنی در رژیم غذایی ضروری و طبیعی است، بنابراین در مورد مصرف مقداری نمک جای نگرانی نیست. آب نمک کاربردها و فواید زیادی دارد، از جمله کمک به کاهش گلودرد، پاکسازی زخم ها، کاهش درد در عضلات ملتهب (به همین دلیل است که نمک در بسیاری از دستور العمل های حمام سم زدایی استفاده می شود) و تامین مواد معدنی کمیاب (غیر از اینکه طعم غذای شما را بهتر می کند) . یکی از مزایای شناخته شده نمک صورتی  این است که بر عملکرد ماهیچه ها و اعصاب تأثیر می گذارد.

این به انقباض عضلات در دستگاه گوارش کمک می کند که مواد زائد را از طریق روده بزرگ به بیرون می راند. این امر سمومی را که در داخل سیستم شما به دام افتاده اند و به سستی و یبوست کمک می کنند، خارج می کند.نمک آنزیم های مورد نیاز برای فرآیندهای گوارشی مناسب را فعال می کند و سلول های جداری دیواره معده برای ساخت اسید هیدروکلریک به آن نیاز دارند.

نمک صروتی همچنین به تعادل هورمون ها کمک می کند، فرآیندهای متابولیک را تسهیل می کند و سطح pH بهینه را در بدن ایجاد می کند. این به این دلیل است که اسید معده شما به طور طبیعی بسیار اسیدی است، اما نمک (کلرید سدیم) برخی از اثرات اسیدها را خنثی می کند. نمک از “هیپراسمولاریته” مایعات خارج سلولی پشتیبانی می کند، که اثرات مثبتی بر متابولیسم شما دارد زیرا به تجزیه پروتئین ها و گلوکز کمک می کند. بعلاوه، رژیم غذایی با نمک صورتی  بسیار کم باعث سنتز آلدوسترون بیشتر می شود که می تواند اثراتی مانند کاهش سطح پتاسیم و منیزیم در بدن داشته باشد – برخلاف آنچه اکثر مردم نیاز دارند.

آیا پاکسازی روده با آب نمک خطرناک است؟

ممکن است شستشوی روده و پاکسازی ان با آب نمک در برخی افراد علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ یا ضعف ایجاد کند، اما در بیشتر مواقع سم زدایی و پاکسازی فلزات سنگین با استفاده از آب نمک بی خطر است. اگر سابقه مشکلات گوارشی جدی یا فشار خون بالا دارید، ممکن است بخواهید قبل از انجام نمک پاشی با پزشک خود صحبت کنید (نه به این دلیل که نمک واقعی به خودی خود فشار خون را افزایش می دهد، بلکه فقط برای اینکه در خطر باشید).اگر گهگاه از یبوست رنج می‌برید، می‌توانید با خیال راحت از همان روش پاکسازی نمک دریا استفاده کنید.

بسیاری از افراد با خیال راحت از یک پاک کننده آب نمک گرم برای کمک به رفع مشکلات گوارشی مشکل ساز مانند یبوست، نفخ و گاز استفاده می کنند. و پاکسازی روده بزرگ با نمک دریا بسیار کمتر باعث عوارض جانبی رایج در هنگام استفاده از چای های ملین یا قرص های پاک کننده می شود – مانند وابستگی آهسته به آنها یا تجربه عدم تعادل الکترولیت ها، احتباس آب بعد از آن و مشکل در خوردن غذای معمولی.

بسیاری از برنامه‌های سم‌زدایی، از جمله پاکسازی اصلی، استفاده از دمنوش‌های  و همچنین چای‌های ملین بالقوه خطرناک را ترویج می‌کنند، بدون اینکه به مردم در مورد عوارضی که ممکن است رخ دهد هشدار دهند. اگر به هر دلیلی برای رفتن به دستشویی مشکل دارید،  اب نمک گزینه بسیار بهتری است و در طولانی مدت برای سیستم شما ملایم تر است. برای مثال، وب‌سایت خود Master Cleanse می‌گوید که «چای ملین مانند یک پاک‌سازی عمیق است که در گوشه‌ها فرو می‌رود، جایی که شستشوی آب نمک بیشتر شبیه کارواش برقی است که شن و کثیفی سطح را از بین می‌برد.»

چگونه روده بزرگ خود را با آب نمک پاکسازی کنیم؟

آب خود را گرم کنید اما اجازه ندهید بجوشد.نمک، آب و آب لیمو را به شیشه اضافه کنید و درب آن را بگذارید. آن را تکان دهید تا نمک حل شود. شما نباید هیچ گرانول شناور در مایع را ببینید.مخلوط را تا جایی که می توانید سریع بنوشید. کمتر از 5 دقیقه بهترین است اما 10-15 دقیقه نیز خوب است.پس از اتمام نوشیدن، ممکن است بخواهید به پهلو دراز بکشید و شکم خود را ماساژ دهید تا این روند موثر واقع شود.مدت کوتاهی پس از مصرف مخلوط، ممکن است متوجه شوید که شکم خود صدا می دهد و انقباضات عضلانی را احساس می کنید.

همچنین ممکن است شروع به احساس نیاز به دستشویی کنید.سعی کنید قبل از رفتن به دستشویی 30 دقیقه صبر کنید.وقتی دیگر نمی توانید تحمل کنید به دستشویی بروید. ممکن است متوجه شوید که باید چندین بار بروید. برای برخی افراد ممکن است روده شما چندین ساعت طول بکشد تا خالی شود! به همین دلیل است که پیشنهاد می کنیم این کار را از خانه انجام دهید و اطمینان حاصل کنید که حمام در نزدیکی شما است.