طرز تهیه لقمه مدرسه / بهترین تغذیه برای دانش آموزان

طرز تهیه لقمه مدرسه را در ادامه آموزش خواهید دید تا یک میان وعده خوشمزه و سالم درست کنید.

کد خبر: ۶۷۵۳۹۳

۲۹ مهر ۱۴۰۱

دریافت 8 MB

به گزارش اقتصادآنلاین، اگر شـما هم در جمع خانوادتان دانش‌ آموزی دارید کـه این روزها بـه مدرسه می رود این مطلب را از دست ندهید. در ادامه طرز تهیه لقمه مدرسه آورده شده است.

دانش آموزان هرروز حداقل پنج ساعت را در مدرسه می گذرانند، بنابراین نیاز به میان وعده مغزی دارند و چه بهتر است که خودتان دست به کار شوید و یک لقمه مدرسه خوشمزه و سالم برای آنها درست کنید.

مواد لازم برای تهیه لقمه مدرسه

آرد قنادی ۲ لیوان

شکر ۱ ق چ

نمک ۱ ق چ

خمیر مایه ۱ ق غ

اب ۳/۴ لیوان

روغن ۵ ق غ

گوشت چرخکرده ۲۰۰ گرم

پیاز ۱ عدد

فلفل دلمه ای ۱ عدد

نمک، فلفل سیاه، فلفل هندی و آویشن

پنیر پیتزا ۲۰۰ گرم

خمیر را حداقل یک ساعت در محل گرم استراحت دهید. لقمه مدرسه را در دمای ۲۰۰ درجه در فر از قبل گرم شده به مدت ۲۰ دقیقه قرار دهید.