چگونه می توان رابطه خود را با همسر وسواسی بهبود بخشید؟

وسواس یکی از بیماری های اضطرابی بسیار آزار دهنده است. هم برای فرد وسواسی هم برای همسر فرد وسواسی ، اگر با یک همسر وسواسی زندگی می کنید باید نکات مهمی را برای کاهش وسواس و درمان او در نظر بگیرید.

کد خبر: ۶۶۴۹۰۷

۱۰ شهريور ۱۴۰۱

به گزارش اقتصاد آنلاین، توجه بیش از حد به پاکیزگی با یه اصطلاح وسواس می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. وسواس یکی از پیچیده‌ترین اختلالات است که از نظر روانشناسی زیرمجموعه بیماری‌های اضطرابی و از نظر طب سنتی در اثر غلبه سودا ایجاد می‌شود.

انواع وسواس

وسواس معمولا به دو شکل خودش را نشان می‌دهد.

وسواس عملی، رایج‌ترین وسواس عملی، وسواس شستشو است که می‌تواند با چک کردن بیش از اندازه و کنتر مداوم همه چیز همراه باشد.

زندگی با همسر وسواسی

شما باید بدانید که فرد وسواسی از کار خود لذت نمی‌برد. او بیمر است و یک نیروی درونی او را مجبور به این رفتار‌ها می‌کند. اگر به چشم بیمار به هسرتان نگاه کنید و بدانید که او قصد اذیت و آزار شما را ندارد بیشتر مراقبش هستید. مثلا شما شما شاکی هستید که چرا همسرتان ساعت‌ها شیر آب را باز می‌گذارد و دستهایش را می‌شوید در حالی که همسرتان درست لحظه‌ای که میخواهد شیر آب را ببندد صدایی به او می‌گوید که دست‌های تو هنوز تمیز نشده و ممکن است بیمار شوید و مجبور می‌شود دوباره با شوینده بیشتر دستهایش را بشوید و وقتی میخواهد دوباره شیر آب را ببندد فکر دیگری مانع می‌شود که بی توجهی به آن فکر باعث ایجاد اضطراب و عذاب وجدان در او می‌شود. اگر به چشم بیمار به این احساس همسرتان نگاه کنید متوجه خواهید شد با چه افکار سخت و دردناکی سر و کله می‌زند و به جای این که عصبی شوید نسبت به او احساس دلسوزی پیدا می‌کنید. وسواس در گروه بیماری‌های اضطرابی قرار می‌گیرد که آرامش فرد را می‌گیرد بنابراین باید طوری رفتار کنید که استرس او کمتر شود. هرچه اضطراب در اطراف همسرتان بیشتر باشد کار‌های وسواسی بیشتری از خود بروز می‌دهد. گاهی می‌توان با مراجعه به مشاور و تجویز دارو، مشکل را کمتر کرد، ولی برای درمان وسواس باید صبور باشید. همسر مناسب شخصیت وسواسی باید کمی صبور باشد و مشکلات روحی روانی نیاز به دوره درمانی طولانی تری نسبت به مشکلات جسمی دارند.

مشکلات وسواس فکری همسر

وسواس فکری باعث می‌شود که بیماران همواره به دنبال کشف و اثبات خیانت همسرشان باشند و به همه چیز شک کنند. همین وسواس فکری کم کم منجر به ناسازگاری و بداخلاقی و دعوا‌های هر روزه می‌شود.

وسواس فکری، آرامش برایتان نمی‌گذارد مدام کار‌های همسرتانرا کنترل می‌کنید، او را تعقیب می‌کنید، جیب هایش را می‌گردید و هر اتفاقی باث می‌شود به خیانت او فکرکنید و هیچ دلیلی شما را قانع نمی‌کند که اشتباه می‌کنید. اگر وسواس فکری درمان نشود تا آخر عمر برایتان مشکل ایجاد می‌کند و باعث جدایی بین شما می‌شود. وسواس فکری با طلاق هم درمان نمی‌شود شما در رابطه بعدی هم آرامش را تجربه نخواهید کرد و به مرور دچار همین مشکل شده و زندگی را برای همسرتان جهنم می‌کنید و با مشکلات جدیدتر روبرو می‌شود.

در صورتی که همسرتان مبتلا به وسواس فکری شده دست از لجبازی بردارید و به صورت منطقی به مشکلتان نگاه کنید. باید بدانید این همسر به اصطلاح وسواسی، شما را دوست دارد و به فرزندانش علاقمد است و مسلما خودش هم از این شرایط ناراحت است و ازار می‌بیند. همسر مناسب شخصیت وسواسی باید به رفتار نابخردانه همسرش به چشم بیماری نگاه کند و برای درمان او به مشاور مراجعه کرده و صبور باشد. داد و بیداد کردن و تهدید به طلاق کردن فقط می‌تواند شرایط را بدتر کند و اوضاع پیچیده‌تر شود.

اگر همسرت دیر به خانه می‌آید دلیلی بر خیانت او نیست شاید زندگی در خانه را اینقدر برایش غیرقابل تحمل کرده‌ای که ترجیح میدهد زمان کمتری با شما روبرو شود، شاید مشغول کرای بوده شاید به دیدن دوست یا آشنا رفته شایددر جلسه‌ای شرکت کرده.

عشقتان را به او نشان دهید

شما باید عشقتان را به او نشان دهید و طوری با او رفتار کنید که مطمئن شود هیچ کس نمی‌تواند جایش را بگیرد. مطالعه کافی در زمینه مشکل همسرتان داشته باشید و آگاهی او را در این زمینه افزایش دهید. سعی کنید درگ کنید همسرتان قصد لجبازی با شما را ندارد و هدفش محافظت از سلامت خودش و شماست بنابراین باید با مشکلش همدردی کنید.

شک او را کم کنید

هرگزی چیزی را از او پنهان نکنید. اجازه دهید پیامک هایتان را بخواند رمز گوشیتان را به او بدهید، مراقب باشید کاری نکنید که منجر به شک او شود، چه اشکالی دارد اگر جیب شما را بگردد. اگر کاری برای انجام دا دن ندارید، زودتر به خانه برگردید. اگر کمی دیر کردید علت دیرآمدنتان را توضیح دهید، به او دروغ نگویید و اگر کاری کردی که منجر به شک او شد همان موقع برایش توضیح بدهید.

هر جا به همسرت بدبین شدی به خودش بگو

هر کاری که باعث بدبینی شده است را با خودش در میان بگذارید و اجازه ندهید شک در دلتان ریشه بدواند. در نهایت آرامش و بدون عصبانیت و کنایه و اعتراض فکرتان را به او بگویید و به پاسخش گوش بدهید. اگر دلایلی که برایتان آورد شکتان را برطرف نکرد می‌توانید در موردش تحقیق کنید. اگر موقع تحقیق متوجه دروغ همسرت شدی هنوز هم دلیلی بر خیانت او نیست شاید به خاطر عصبی نشدن شما مجبور شده داستان را طور دیگری تعریف کند که شرایط خانه بدتر نشود. اگر سوالی از او پرسیدی و جواب قانع کننده‌ای ندشت دلیل بر خیانت نیست، ممکن است مطلب را فراموش کرده باشد یا به خاطر رفتار شما دست و پایش را گم کرده باشد. به او فرصت بده تا وقایع را به یاد بیاورد.

بدگمانی خود را به دیگرن منتقل نکنید

به هیچ عنوان بدگمانی‌های بیمارگونه خود را با دیگران در مین نگذارید، احتمال این که از آن‌ها علیه شما و به هم خوردن زندگیتان یا به چنگ آوردن همسرتان استفاده شود بسیار زیاد است. شاید فردی که با او دردل کرده اید بی تجربه و ساده باشد و از روی دلسوزی باعث شود شرایط شما بدتر شود. اگر نیاز به مشورت داشتید با مشاور متخصص یا یک فرد عاقل و خیرخواه مشورت کنید.

درگیر رفتار‌های وسواسی همسرتان نشوید

افراد مبتلا به وسواس درگیر کار‌های تکراری میشوند مثلا ممکن است از شما بخواهند چندین بار وسایل را چک کنید و دائما در حال شستشو هستند. اگر می‌خواهید به درمان همسرتان کمک کنید نباید به کار‌های وسواس گونه او تن بدهید، چون دلسوزی شما در این مورد باعث تقویت بیماری می‌شود. فراموش نکنید که گوش دادن به حرف یک وسواسی شاید فقط دوره‌ای کوتاه از آرامش به همراه داشته باشید، ولی به مرور وسواس او شدیدتر خواهد شد. اگر همسرتان به حرف شما برای کنترل رفتار‌های وسواسی توجهی نمی‌کند یا قصدی برای اصلاح ندارد به تصور این که در حال لجبازی با شماست، مقابله به مثل نکنید. آرام بمانید و به او بگویید رفتارهایش شما را خسته می‌کند. مراقب باشید که کلامتان همراه با تحقیر نباشد.

همسرتان را به حضور در جمع تشویق کنید

حاضر نشدن در جمع خانواده و دوستان به دلیل شرایطی که دارید باعث می‌شود افسرده و منزوی شوید، بنابراین او را تشویق کنید که در جمع شرکت کند تا استرس و اضطرابش کمتر شود.