تلویزیون اقتصاد آنلاین؛

اگر کم خواب هستید باید نگران باشید

مطالعات علمی هفت تا هشت ساعت خواب شبانه را برای افراد توصیه می‌کنند.

کد خبر: ۶۵۰۸۸۲

۱۴ تير ۱۴۰۱

دریافت 11 MB

اقتصاد آنلاین، مطالعات علمی هفت تا هشت ساعت خواب شبانه را برای افراد توصیه می‌کنند. اما بسیاری از افراد برای انجام کار و یا مطالعه شب‌ها کمتر از حد معمول می‌خوابند.

اما کم خوابی می‌تواند عوارض روحی و جسمی زیادی را به همراه داشته باشد و حتی عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار دهد.

کم خوابی چه تاثیراتی بر مغز و روان انسان دارد؟

ترجمه و تدوین: شیما احمدی