فرمول اصلی رفع خستگی پا با آب نمک + آموزش

پایان یافتن یک روز طولانی با احساس خستگی پا و ساق پا این روزها خیلی شایع است. گاهی اوقات حتی کم‌ترین فعالیت بدنی می‌تواند سبب بروز درد در پاهای شما شود.

کد خبر: ۶۳۹۲۵۹

۰۷ خرداد ۱۴۰۱

به گزارش اقتصاد آنلاین،  اگر درحال‌حاضر چنین چیزی را تجربه‌ می‌کنید و به دنبال رفع این مشکل هستید، این مقاله این‌جاست که به شما کمک کند. برای این‌که بیش‌تر در مورد این مشکل شایع خستگی پا بدانید، خواندن مطلب را ادامه بدهید!

کار کردن از ساعت ۹ تا ۵ و سپس سفر در ترافیک سنگین به مدت طولانی و درنهایت رسیدن به خانه – می‌دانم که چه‌قدر این روند همیشگی می‌تواند خسته‌کننده باشد. اگر با ماشین خودتان به محل کار می‌روید، پاها (و ساق پاها) به خاطر آن همه ترمز گرفتن و گاز دادن حسابی اذیت می‌شوند. ضروری است که این فشار را از روی پاها و ساق پاها بردارید و روز بعد از آن انرژی بیش‌تری داشته باشید.

اگر مثل من هستید و مصرف قرص مسکن را اصلا ترجیح نمی‌دهید، روش‌های خانگی شگفت‌انگیزی که در این مقاله برای رفع خستگی پا ذکر شده‌اند، مسکن‌هایی طبیعی برای شما خواهند بود. در ابتدا ما باید علت ریشه‌ای بروز خستگی پا ها و ساق پا را بفهمیم.

چه چیزی سبب بروز خستگی پا می‌شود؟

همه‌ی ما احساس خستگی در پاها را گاهی اوقات تجربه می‌کنیم. خستگی پا و ساق پا، با احساس درد و فشار در عضلات پا و ساق پا مشخص می‌شود. این مشکل می‌تواند راه رفتن را برای شما سخت کند و قرار گرفتن کف پا روی زمین می‌تواند درد را افزایش دهد و همچنین سبب شود که درد به سمت بالا و ساق پا گسترش پیدا کند. این درد می‌تواند در اثر دلایل زیادی رخ بدهد، از جمله:

– وجود فشار ناشی از فعالیت بیش از حد

– نشستن به طور مداوم برای مدت زمان طولانی

– پوشیدن کفش نامناسب

– کمبود مواد مغذی

– آرتریت

– چاقی

– بالا رفتن سن

بعضی از افراد به علت ماهیت کارشان (مثلا مشاغلی که نیاز به ایستادن طولانی مدت دارند) مستعد بروز خستگی در پاها هستند. گاهی اوقات بروز خستگی مداوم در پاها می‌تواند به علت یک اختلال عضلانی مهم باشد. اگر درد غیر قابل‌تحمل شود و هیچ کدام از داروهای خانگی یا حتی داروهای مسکن آن را رفع نکنند، بلافاصله با یک متخصص مشورت کنید.

علت هر چه که باشد، پاهای شما نیاز به مراقبت و توجه مناسب دارند. درمان‌های خانگی می‌توانند به طور موثر و بدون این‌که لازم باشد سریعا به داروخانه مراجعه کنید، درد را تسکین بدهند.

حمام نمک اپسوم و جوش شیرین

مواد لازم:

– یک لگن

– آب گرم

– ۱ قاشق غذاخوری نمک اپسوم

– ۱ قاشق غذا خوری جوش شیرین

روش انجام کار:

– به میزان کافی آب داخل لگن بریزید تا بتوانید پای دچار مشکل را به طور کامل در آن غوطه‌ور کنید.

– نمک اپسوم و جوش شیرین را به این آب اضافه کنید و خوب هم بزنید.

– پاها را داخل لگن بگذارید و اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند.

چند وقت یک بار باید این روش درمانی رفع خستگی پا را تکرار کنید؟

این روش درمانی را هر زمانی که لازم بود انجام بدهید.

جوش شیرین و نمک اپسوم چه‌طور چنین تاثیری دارند؟

این روش مطمئنا خستگی شما را به زودی رفع خواهد کرد، زیرا نمک اپسوم عضلات را شل کرده و بدن را سم زدایی می‌کند. جوش شیرین نیز دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش خستگی کمک کند. این ماده برای پوست هم بسیار آرامش‌بخش است.