زندگی مشترک خسته کننده ات رو اینطوری دگرگون کن

حضور در یک زندگی مشترک نه تنها نیاز به بلوغ جسمانی، توانایی مالی و درایت دارد بلکه "هنر" نیز یکی از کارآمد ترین ویژگی هایی است که زوجین باید در تمام سال های زندگی خود به کار گیرند.

کد خبر: ۶۳۵۷۹۴

۲۵ ارديبهشت ۱۴۰۱

به گزارش اقتصادآنلاین، شاید بیشتر ما پس از گذشت مدتی از زندگی مشترک یا رابطه عاطفی خود این جمله را از همسرمان شنیده باشیم "اوایل زندگی خیلی کارها می کردی اما الان...". ابتدا بیایید این نکته را فراموش نکنیم که هرگز نمی توانیم توقع داشته باشیم رابطمان مانند یک سال اول آشنایی باشد چرا که به هر روی یکدیگر را بهتر شناخته ایم، به زوایای پنهان یکدیگر بیشتر پی برده ایم و خیلی اتفاقات را پشت سر گذاشته ایم که دیگر این رابطه را مانند آغازش نمی کند اما نکته ای که بسیار اهمیت دارد و می تواند ما را متوقع کند این است؛ هر چه از رابطه عاطفی و زندگی مشترکمان می گذرد باید ارتباط ما همراه با پختگی، بهتر شود.

در واقع همه مشکلات، سردری و یکنواختی ها از آنجایی آغاز می شود که رابطه ما با گذر زمان رو به بدتر شدن می گذارد و کلاف ها سر در گم می شوند.

بسیاری از افراد متأهل از یکنواختی زندگی زناشویی شکایت می‌کنند. یکنواختی می تواند با خود بی‌حوصلگی، کسلی و بی اهمیت شدن نسبت به همه چیز را بیاورد و در موارد حادتر منجر به افسردگی، جدایی یا طلاق عاطفی شود.

روزمرگی و یکنواختی در زندگی مشترک آنجایی بروز می کند که افراد به اهداف مشترک خود رسیده اند و یا در یک مسیر مشخص روزانه قرار دارند. نتیجه چنین موضوعی، بی‌انگیزه شدن به زندگی و یا همسر را به وجود می آورد و در موارد حادتر ممکن است یکنواختی در زندگی مشترک منجر به افسردگی، خیانت و یا طلاق عاطفی گردد.

درواقع همان‌قدر که عدم تفاهم زوجین با یکدیگر مشکل‌ساز و خطرناک است، روزمرگی و یکنواختی در زندگی مشترک نیز مشکل‌آفرین می‌باشد. این موضوع به این سبب حائز اهمیت است که زوجین تلاش خود را برای پویایی و روابط عاشقانه از دست می‌دهند و پس از مدتی به‌جای یک زن و شوهر، تبدیل به دو دوست معمولی یا خواهر و برادر می‌شوند. آن‌ها ازنظر جنسی، عاطفی و یا فکری، شور و نشاط روزهای ابتدایی خود را ندارند و زندگی به سمت افسردگی و یکنواختی پیش می‌رود. البته تا میزانی عادی شدن برای یکدیگر، علی الخصوص در مسائل جنسی طبیعی است اما هرگز نباید اجازه داد که همه چیز به حالت یکنواخت و کسل در بیاید.

نادر ابراهیمی، نویسنده برجسته ایرانی در بخشید از نامه هایی که به همسر خود نوشته اینگونه می گوید:" عشق، از خودخواهی ها و خود پرستی ها گذشتن است اما، این سخن به معنای تبدیل شدن به دیگری نیست.من هرگز نخواستم از عشق افسانه ای بیافرینم، باورکن.من می خواستم که با دوست داشتن زندگی کنم – کودکانه و ساده و روستایی. من هرگز نمی خواستم از عشق برجی بیافرینم ، مه آلود و غمناک با پنجره های مسدود و تاریک.هم سفر بودن و هم هدف بودن، ابداً به معنی شبیه بودن و شبیه شدن نیست و شبیه شدن دال بر کمال نیست، بل دلیل توقف است."

برخی از بهانه گیری‌ها و خیانت‌هایی که در زندگی زوجین رخ می‌دهد، با یکنواختی در زندگی مشترک ارتباط دارد. درواقع افراد بدون آنکه خودآگاه باشند، به دنبال ایجاد تنوع و خارج شدن از یکنواختی هستند و در این راه یکی از سهل‌الوصول‌ترین گزینه‌ها، تنوع جنسی، عاطفی و… است.این در حالی است که روزمرگی و یکنواختی در زندگی مشترک کاملا قابل پیشگیری و نیازمند هنر است.

چگونه زندگی مشترک را از یکنواختی نجات دهیم؟

به ظاهر خود اهمیت دهید

بسیار دیده می‌شود خانم‌ها چند سال پس از ازدواج دیگر به ظاهر خود اهمیت نمی‌دهند و خود را رها می‌کنند. درحالی‌که پس از ازدواج هم باید همیشه آراسته باشید و به ظاهر خود اهمیت دهید. برای رفتن به آرایشگاه برنامه هفتگی داشته باشید.سعی کنید از مدل موها و آرایش جدید استفاده کنید. اگر توان مالی ندارید می‌توانید خودتان به آرایش موهای خود بپردازید و لباسی زیبا به تن کنید. مطمئن باشید که همسرتان متوجه تغییر شما خواهد شد و شرایط از آن پس کمی بهتر می‌شود.ورزش کنید با ورزش نه تنها می‌توانید به وزن ایده‌آل خود برسید بلکه قلب و پوستی سالم خواهید داشت. وقتی شما احساس خوبی نسبت به‌خود داشته باشید مطمئنا شوهرتان همین احساس را نسبت به شما پیدا می‌کند.

به‌دنبال علایق مشترک باشید

تلاش کنید تمامی فعالیت‌هایی که از انجام آن با همدیگر در گذشته لذت می‌بردید را به خاطر آورید و آن‌ها را تکرار کنید. اگر امکان پیاده‌روی در روزهای آخر هفته در کوه را ندارید به پیاده‌روی در پارک اطراف خانه خود بسنده کنید. بهتر است کاری که هردوی‌تان از آن لذت می‌برید، انجام دهید.

سعی کنید مجددا صمیمیت ایجاد کنید

اگر همسرتان از این‌که از شما خسته شده است شکایت می‌کند، شاید منظور او از این شکایت این است که او به صمیمیت بیشتری نیاز دارد.

وقتی مسئولیت‌های کاری و خانواده تمامی وقت شما را پر می‌کند نخستین چیزی را که تحت‌الشعاع قرار می‌گیرد روابط زناشویی شماست.

روابط زناشویی در زندگی مشترک بسیار مهم است و یکی از چند راهی است که می‌توانید با آن صمیمیت را به زندگی خود بازگردانید.

دلایل همسرتان را جویا شوید

برخلاف تلاش‌های شما برای بهبود رابطه، اگر همسرتان مانند گذشته از شما فاصله می‌گیرد و از بودن با شما خسته است، بهتر است با او مستقیما به گفت‌وگو بپردازید و از او صریحا سوال کنید چه چیزی موجب چنین تغییری در رفتار او شده است.اگر می‌توانید هردوی‌تان با تلاش یکدیگر به تغییر شرایط بپردازید و جرقه‌ای در رابطه‌تان ایجاد کنید.

اگر همسرتان از جواب دادن به سوال شما خودداری کرد احتمالا مشکل جدی‌تر از آن است که فکر می‌کنید، در این صورت بهتر است با یک مشاور متخصص مشکل خود را در میان بگذارید. نگران نباشید شاید روزهای سختی در کار خود گذرانیده است.اگر بر خلاف تلاش‌های‌تان نتوانستید علت را جویا شوید اجازه ندهید این شرایط بر شما تاثیر بگذارد و ناامید شوید. فعالیت اجتماعی خود را ادامه دهید. افراد اجتماعی و با اعتماد به نفس همیشه مورد تایید و تحسین همسران‌شان هستند، البته تلاش کنید تعادل را میان کار و زندگی مشترک خود رعایت کنید.

خستگی از روابط در هر جایی ممکن است اتفاق بیفتد نه تنها در زندگی زوجین بلکه حتی در محیط کار. اگر شما هر روز کار یکسان و ثابتی را انجام دهید نه تنها تا حدی از آن کار خسته می‌شوید بلکه کارتان کیفیت مطلوب نخواهد داشت.وقتی کار جدیدی را آغاز می‌کنید یا پیشرفتی در کارتان ایجاد می‌شود ناگهان نیروی تازه می‌گیرید. اگر رابطه با همسرتان برای شما خسته‌کننده شده است به جای این‌که به فکر شخصی دیگر بیفتید و بخواهید دیگری را جایگزین کنید، بهتر است تغییری هر چند کوچک در زندگی‌تان ایجاد کنید.

گاهی تنها با بیان احساسات و آرزوهای‌تان می‌توانید تازگی به روابط ببخشید.روابط بسیاری وجود دارند که هر 2 در دل جمله -‌ ای کاش... - را تکرار می‌کنند ولی هیچ گاه این موضوع را برای همسرشان بازگو نمی‌‌کنند درحالی‌که با گفتن آرزوها می‌بینید تا چه اندازه نقاط مشترکی بین شما وجود دارد. این‌که شما بدانید از روابط خود خسته شده‌اید اصلا خجالت‌آور نیست، آنچه باعث ناراحتی می‌شود و باید برای آن شرمنده شد، نپذیرفتن و آگاهی نداشتن از این خستگی است.

چگونه از تکراری شدن زندگی با همسرمان پیشگیری کنیم؟

درست است که شما دوست دارید زمانی را تنها باشید اما باید زمانی را برای شنیدن حرف همسرتان در نظر بگیرید. این زمان می‌تواند موقع صرف شام یا هنگام شستن ظرف‌ها یا قبل از خوابیدن باشد. یکی از راه‌هایی که نشان می‌دهد همسرتان نزد شما دارای ارزش است گوش دادن به حرف‌های اوست.

آخر هفته بدون برنامه‌ریزی و اطلاع قبلی همسر خود را بیرون ببرید یا هدیه‌ای هر چند کوچک به او دهید. این هدیه می‌تواند حتی یک شاخه گل باشد. خود را به جای همسرتان قرار دهید و از خود بپرسید اگر جای او بودم چه چیزی من را غافلگیر می‌کرد؟ این هدیه می‌تواند خاطرات زیبای گذشته را به یاد شما آورد.

هر کدام از شما این حق را در زندگی دارید که به فعالیت‌های شخصی خود بپردازید. زمانی را صرف پیشرفت شخصی خود، علائق شخصی، سرگرمی‌ها و دوستان خود کنید. به همان اندازه که نیاز به گذراندن وقت بیکاری خود با یکدیگر دارید باید وقتی را برای خود اختصاص دهید.با گذراندن وقت کافی با یکدیگر در پایان روز حرفی مشترک برای گفتن دارید که این خود روابط را بهبود می‌بخشد.

برای جلوگیری از تکراری شدن رابطه با همسر،کافی است وقت بگذارید و این راه ها را امتحان کنید و کمی هم خلاقیت خودتان را چاشنی‌اش کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

کدامتان می‌توانید به بهبود رابطه زناشویی کمک کنید؟

در بیشتر رابطه‌ها، معمولا یکی از زوجین ارزش بیشتری برای احساسات قائل است و این فرد، همیشه خانم خانه نیست. ببینید در رابطه شما کدامتان این احساس را بیشتر دارید؟ این فرد معمولا زودتر از دیگری متوجه سرد شدن رابطه یا فاصله گرفتنتان از یکدیگر می‌شود و می‌تواند با قدرتی که ذاتا دارد، راه‌هایی برای نزدیک‌تر شدن و صمیمیت را به شما نشان دهد. این فرد نه‌تنها خودش را مسئول می‌داند که همیشه از همه‌چیز مراقبت کند، بلکه به خاطر هوشیاری‌اش، می‌تواند عمق رابطه‌تان را هم تحت تاثیر قرار دهد.

برای جلوگیری از تکراری شدن با هم قرارهای عاشقانه بگذارید

یادتان هست اوایل آشنایی با بهانه و بی‌بهانه برای دیدن هم بی‌تاب می‌شدید و قرارملاقات‌های عاشقانه در رستوران، پارک، کافی‌شاپ، سینما و... می‌گذاشتید؟ یادتان باشد این قرار و مدارها فقط برای عاشق‌های تازه‌کار نیست؛ این کار ساده می‌تواند برای عشاق قدیمی هم جادو کند. برنامه‌های «دوتایی» را در برنامه زندگی‌تان بگذارید؛ دوتایی سینما، کنسرت و رستوران بروید یا با هم برای ورزش به پارک بروید. این قرارها می‌تواند بیش از چند ساعت طول بکشد؛ یک روز، یک هفته یا حتی بیشتر!

3دوباره (یا سه ‌باره) ماه عسل بروید!

ماه عسل‌ها (قطعا بدون حضور بچه‌ها) فقط برای تازه‌عروس و تازه‌دامادها نیست. سالی یک ماه عسل اصلا زیاد نیست! خیلی از مردم این سنت را مدام تکرار می‌کنند و کلی هم به‌ آنها خوش می‌گذرد.

از برق بکشید!

فکر کنید می‌خواهید مدیتیشن کنید؛ اما این بار دوتایی همراه با همسرتان. جایی را پیدا کنید که هیچ تکنولوژی‌ای دم‌دستتان نباشد تا هیچ‌کس مزاحم لحظه‌های عاشقانه‌تان نشود. حالا لذت ببرید!

سرگرم شوید!

بعضی کارهای دوتایی به خرج زیادی نیاز ندارد، فقط کافی است کمی خلاقیت به خرج دهید. ببینید چه بازی‌هایی مورد علاقه شما و همسرتان است و هر دو از آن لذت می‌برید. قطعا این کار می‌تواند شما را بیش از پیش به هم نزدیک کند.

در خدمت هم باشید

نوبتی به یکدیگر خدمت‌رسانی کنید. مثلا شما می‌توانید ریش‌های همسرتان را برایش بتراشید و او می‌تواند موهایتان را برایتان بشوید یا شانه کند. این کارها هیچ خرجی ندارد و همه‌اش منفعت است!

*پرسش از شما: برای فرار از یکنواختی در زندگی مشترکتان چه هنری به خرج می دهید؟