چطور خواب راحتی داشته باشیم؟

کد خبر: ۵۶۱۰۵۹

۲۰ شهريور ۱۴۰۰

بدخوابی شبانه می تواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را کوتاه کند. در این اینفوگرافیک به پنج راه ساده برای داشتن خواب راحت اشاره شده است.

برای مشاهده تصویر در ابعاد اصلی روی آن کلیک کنید